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柚子
柚子的GI值为25，妥妥的低GI食物，吃100克GL为2.3。秋天如果能收到一颗剥好的柚子就放心吃吧。
柚子的维生素 C含量也不错，吃200克柚子就能提供46毫克维生素C，可满足一般成年人每日维生素C需求的46%，还是很美妙的！
不过，需要注意的是，柚子这类水果最好不要和药物一起吃，避免影响药物作用，或导致身体不适。如果要吃，至少相隔2个小时。
（来源：图虫）
总结：
以上这10种水果不仅好吃、营养，即便是有糖尿病也能放心吃哦！推荐给你身边有需要的人吧！
作者：薛庆鑫 中国营养学会会员 注册营养师 健康管理师 公共营养师
