清晨的公园里
你不会没见过这样的老人
他们站立于某棵树前
可以是松柏、白杨、梧桐
放松入静，意念与树相融
仿佛人树一体
片刻后
他们用背部或四肢撞向大树
他们认为
上了年纪腰背不好
用身体撞树能够刺激人体穴位和经络
（图源：图虫创意）
“古法撞树”？不靠谱！
近期
社交平台出现不少
教老年人如何通过撞树
来养生的短视频
声称撞树能疏通经脉、强身健体
在社交平台上
关于撞树养生的话题热度居高不下
不少中老年人认为背部经脉多
撞树可以刺激经络
达到舒筋活血的作用
一养生博主在树前示范
教大家“古法撞树操”
只见她双手展开平举
将背脊有节奏地往树干上不停地撞击
“我们后背有很多的穴位，
每天这样撞一下，
可以疏通经络，身体更舒服”
赤膊上阵的中年男子称
自己连续5年坚持每天撞树200下
5年没有感冒
然而
这一锻炼方式真的有效吗？
医师孙建峰分析
不少老年人本身有腰背痛
患肩周炎、骨质疏松疼痛、
胸腰椎退变性疼痛等
需要根据不同的病因
选择相对应的治疗方法
才能取得较好的治疗效果
而盲目的撞树
可能会使突出变脱出、疏松变骨折
从而导致更加严重的身体伤害
