如何防控糖尿病?教你避开“甜蜜”陷阱
2022-11-14 08:58
来源: 央视新闻客户端

如何防控糖尿病?教你避开“甜蜜”陷阱

人工智能朗读:

推荐有氧运动 肌肉阻抗运动

适当运动能消耗机体能量,改善肌肉及内脏的胰岛素抵抗,同时减少脂肪含量,起到降低血糖,减少和延缓并发症的作用。

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中华中医药学会糖尿病学分会主任委员 杨叔禹:运动会让人的代谢加快,让血糖血脂,所有和代谢相关的这些指标都归于正常。我们主张有氧运动,还有一些肌肉阻抗的运动,心率加快了,身体发热了,甚至微微出汗,这才是我们运动要达到的效果。

[编辑:朱语嫣]