食物冷冻，保质期没那么长

英国家政学会官网说，食物即便冷冻也有保质期，而且各不相同，也没有人们所想的那么长。一旦超过保质期，食物在冷冻室内也会变质。英国家政学会建议，为了减少浪费，最好在把食物放入冷冻室前贴个标签，注明放入时间和食用期限。

胡椒猪肚炒迟菜心

小炒最讲求的就是“镬气”。今天以白胡椒和姜米碰撞，以卤水猪肚和迟菜心配合，是为一道家常小炒。材料：迟菜心400克，猪肚150克，拍蒜20克，姜米10克，白胡椒碎、盐、糖、花生油各适量。

这七种动作 做不好伤关节

专家针对爬楼梯、骑单车、穿高跟鞋、低头玩手机等常见行为分别给出保护锦囊　不仅如此，日常生活中，爬楼梯、骑单车、穿高跟鞋、低头玩手机等常见行为，其实也暗藏伤关节的“陷阱”。

早孕女性如何安度春节？

春节很快来临，在这个喜庆的日子里，如果又刚刚发现怀孕了，那真是喜上加喜。邓敏端提醒，过年期间，如果出现异常状况，如腹痛、阴道出血等，应及时到医院就诊，不要怕春节到医院看病不吉利。

坚果易呛入气管 尽量别给宝宝吃

昨天，记者从广州市妇女儿童医疗中心了解到，随着春节临近、坚果类零食消费增加，儿童呼吸道异物的发生也明显增加。最近一周，该中心呼吸科支气管镜日间病房相继进行支气管内异物取出术，取出的都为瓜子、花生、松子等坚果类食物。

夫妻总爱相互挑剔 该怎么办

1.在生活中，有时候甚至为了挑剔而寻找对方的错误。2.夫妻之间的关系需要的是相互关怀、倾听和拥抱，而不是一种说教式的交流。面对自己的需要，好比在挑剔背后，我们到底通过挑剔要达成什么样的目的，我们到底希望对方明白什么、了解什么，并提供什么。

婴儿不会吸奶 原是舌系带过短

近日，李女士在湖南中医药大学附属第一医院产科生下一个男婴，奇怪的是，宝宝出生两天还不会吸母乳。经与家长沟通，产科医生短短几秒做了新生儿舌系带成形术，宝宝的舌系带“松解”了，看着宝宝顺利吸奶的样子，李女士心中的石头落了地。据该院产科邹芝香副教授介绍，舌系带过短是儿科的一种常见病。

喝酸奶的六个认知误区

食品营养专家表示，关于酸奶，朋友圈里的很多观点都存在认知误区。

警惕“坐”出来的疾病 如何坐才算“坐对”？

即使在健康意识提升的今天，大多数人依然忽略了“坐”的隐秘杀伤力，充其量将其与“肥胖”及“腰酸背痛”挂钩，没有意识到真正的健康风险。在讲求正确坐姿之前，首先必须有“正确的椅子”——能够上下调整高度和前后活动的座椅和椅背、有轮能移动、有扶手能让手臂平放和休息。

国家卫计委：我国医保参保人数逾13.5亿

新一轮医改启动至今，我国着力织牢织密医疗保障网，基本医疗保险实现全覆盖。王贺胜表示，下一步，国家卫计委将继续加大改革力度，提供更加优质、安全、高效的医疗服务，来提升人民群众对医改的获得感。

6种常见蔬菜吃出健康

新鲜的蔬菜水果含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，而人体体内必需的维生素C的90％，以及维生素A的60%就来自蔬菜。

熊孩子为啥爱把小东西塞到鼻子耳朵里？

小孩子吃东西狼吞虎咽，有时候玩耍时将玩具塞进嘴里、耳朵里、鼻子里。近日，省城一名5岁女童不慎把花生卡进嗓子里，脸憋得通红，幸好家人及时送到医院，这才没有酿成严重后果。

发现新抗生素！能杀死多重耐药菌

据英国《自然·微生物学》杂志11日在线发表的一篇报告称，美国科学家通过提取土壤细菌DNA并测序，从中发现一类新抗生素。如果世界其他国家的科学家也从自家土壤中提取细菌DNA，会不会找到别的带有本地特色的新抗生素呢？

中医疗法缓解冬季皮肤干燥瘙痒

冬季好发皮肤瘙痒，呈全身性且以躯干部分最痒，当瘙痒剧烈时，身体难以忍受，必须强力搔抓，有的甚至借助器械搔抓，直到皮破血流，感觉疼痛为止。镇静止痒的外用药物，通常选择含清凉止痒成分的炉甘石洗剂、樟脑膏或皮质类固醇激素软膏、霜剂，如无极膏、皮炎平霜等。

这8个错误健身观念必须纠正

现在，健身运动非常“热门”，很多人也乐于参与，既提高了身体素质，也对心理健康有益。正确的准备活动方式是：先进行中低强度的慢跑、蹬自行车或游泳等运动来热身，然后再进行动态拉伸。

防病“鲜”知道：热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠

冰水会导致血管收缩、血液循环变差，引发子宫收缩不正常、减少经血量排出，进而造成经痛。每次敷面膜的时间一般应控制在15～20分钟，如果超出，会令面膜倒吸皮肤水分，不但起不到补水效果，反而会越来越干。

春节饮食健康最全指南

农历春节是我国最重要的传统佳节，快乐中国年需要健康的守护，离不开吃吃吃节奏的春节假期里，无论是参加家庭聚会、走亲访友、外出旅行等活动时，都要记得注意饮食安全和营养搭配。

北京：耳聋基因筛查建追访到底制

为及早发现新生儿遗传性耳聋患者和耳聋基因携带者，北京市卫计委发布通知，针对耳聋基因筛查不合格儿童，各耳聋基因筛查机构、区妇幼保健机构将负责层层“追访”。

坐飞机服慢性药要谨慎 糖尿病患者尤其要当心

我国有着庞大的慢性病“病友群”，以及为了各种原因服药的人群，随身带药、按时吃药显得尤为重要。

隐形眼镜戴10年角膜会老得像60岁？专家这么说

昨天，28岁的小陈给钱报健康微信“浙江名医馆”留言，她想求证一个信息的真实性：隐形眼镜配戴10年，角膜会被磨损得厉害，老得好像60岁。戴隐形眼镜可导致角膜上皮细胞的功能下降，导致对致病菌和创伤的防御能力下降，佩戴不当或隐形眼镜护理液受到污染，也容易导致角膜炎的发生。