天气多变，怎么穿衣才能防寒保暖？
冬季广东天气波动性大，忽冷忽热，因此防寒保暖非常重要！
穿衣服也是大有讲究
小编在此要向大家安利两条冬季非常重要的穿衣法：“三明治”穿衣法。
第一条：外层衣物防风
对于最外层的衣服来说，其最重要的功能就是防风，以此来减少热对流。
衣服是否防风关键看材质，通过采用高密面料、涂层等工艺制作的冲锋衣、夹克等衣服就可以很好地起到防风的作用。
第二条：中间层衣物保暖
想要保暖，另一个重点就是要圈住空气。静止的空气中分子流动缓慢，热导率较低，散热速度就会比较慢，也就更暖和。像毛衣、羽绒服、抓绒衣这种蓬松轻便的衣物就具有良好的保暖效果。
第三条：内层衣物吸湿排汗
保暖内衣最重要的功能不是保暖，而是保持干燥。因为水的比热容较高，所以当水在蒸发时会吸收更多的热量，从而致冷。
选择能够保持干燥的内衣才是保暖的重中之重。冬天的保暖内衣不是越厚越好，穿得过厚容易出汗，被风一吹，反而更容易感冒。
所以内层衣物选吸湿排汗性能好的面料就好啦。
“洋葱”穿衣法
早晚“过冬”，午间“似夏”，怎么穿衣是个大难题。在此科普君推荐“洋葱式”穿衣法：就是通过多层衣物来控制温度。
用几件薄衣服代替厚衣服，宁可穿多层，也不只穿一件。可以把单件的大棉袄，换成几件薄一点的外套叠加，或者毛衣加外套。
如此应付天气变化，可以视场合与温度及时调整，对付现在这种多变的天气，可以说是再合适不过了。
天气多变，怎么预防冬季感冒？
每到冬季，广东多变的温度，加上较大的室内外温差，使得人们更易患上感冒，面对这种季节性的常见疾病，我们应该如何科学地应对呢？
✎预防感冒小妙招
1、室内应经常通风，定期消毒。可以用84消毒液或清水兑白醋擦拭日常用品，并喷洒于室内的每个角落。
2、尽量少接触感冒患者，准备好口罩等防护用具。
3、多吃富含维生素A、C的食物。秋冬季节，儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，而维生素C也有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。
4、保证睡眠充足。保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等，及时添加御寒衣物。
5、注意个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。
6、加强体育锻炼。预防感冒还可以积极参加锻炼，增强抵抗力和免疫功能。
7、控糖控零食。大家应少吃含防腐剂及添加剂较多的零食，控制糖分摄取量。
8、抗生素≠消炎药。预防感冒不能乱吃抗生素。
