2、有糖尿病者
应避免强度过高的运动，如跳跃、快跑、打球等。选择适度阻抗的运动，肌肉质量增加可提升对降糖药的反应性。如选择骑功率自行车、靠墙深蹲、臀桥和俯卧撑等运动。
运动前，要监测一次血糖。避免在血糖高于14毫摩尔/升、空腹或降糖药物作用最高峰的时候运动。应携带一些饼干、糖果，如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状，可立即服下。
同时，老年糖尿病患者平时应当穿着宽松、舒适的鞋袜，运动时尽量避免足部受伤。
此外，这类老人用热水泡脚前，应请家人试一下水温，避免烫伤。
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[编辑：单铭捷]
