春季养肝怎么吃？
春天是养肝的黄金期，肝主青，春季多吃青色的食物可以起到养肝的作用。
△荠菜饺子。图源：图虫创意
有肝气郁结表现症状的人群，春季适合吃韭菜和荠菜。韭菜具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便的功效。荠菜归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。
有肝阳上亢表现症状的人群，春季适合吃芹菜和茼蒿。芹菜归肺、胃、肝经，有平肝降压、镇静安神、养血补虚的功效。茼蒿有平肝、清虚热作用，对烦热头昏、睡眠不安、热咳有痰等有作用。
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[编辑：单铭捷]
春季养肝怎么吃？
春天是养肝的黄金期，肝主青，春季多吃青色的食物可以起到养肝的作用。
△荠菜饺子。图源：图虫创意
有肝气郁结表现症状的人群，春季适合吃韭菜和荠菜。韭菜具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便的功效。荠菜归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。
有肝阳上亢表现症状的人群，春季适合吃芹菜和茼蒿。芹菜归肺、胃、肝经，有平肝降压、镇静安神、养血补虚的功效。茼蒿有平肝、清虚热作用，对烦热头昏、睡眠不安、热咳有痰等有作用。
