02
吸烟太多
吸烟和肺癌的关系已经非常明确，并且会随着开始吸烟年龄提前、吸烟年限延长、日吸烟量、吸烟包年以及吸烟深度的增加，患肺癌危险性逐渐增高。
不仅是主动吸烟者，被动吸烟也会增加患肺癌的风险。
香烟的烟雾中大约含有4000多种化学物质，其中至少有60种已知致癌物。
烟草中的尼古丁具有高度的成瘾性，可增加患心血管系统疾病的风险，容易导致心脏病、中风等发作。
有证据提示二手烟暴露可诱发成人急慢性呼吸道疾病、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病，也与肿瘤关系密切。[7]
所以，要想远离肺癌，不仅要做到主动不吸烟，也要尽量远离二手烟。
（来源：图虫）
03
喜欢喝热饮
这里说的热饮是指温度在65℃以上的饮品，比如热水、热茶、热汤。
然而，超过65℃的热饮已经被世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)列入了2A类致癌物名单，意思是对人可能会致癌。
因为我们的食管比较脆弱，很容易被烫伤，但食管对热不敏感，所以受伤了也没啥感觉，并不会感到剧烈的疼痛，很容易被人忽视。
如果多次喝热饮，反复烫伤食管，就会增加患食管癌的风险。
对于娇嫩的食管来说，在10~40℃的温度是最合适的，千万别再喝太热的水了。
04
常用土榨油
在老一辈人的眼里，土榨油纯手工打造，是健康首选。比如土榨花生油、土榨芝麻油……闻起来真香。
但这种油常吃存在健康隐患，土榨油没有经过精炼，杂质多、烟点低，炒菜的时候很容易产生油烟，会增加患肺癌的风险；
并且土榨油的原料质量不能保证，可能会混有因储存不当而发霉的原材料，如果是被黄曲霉毒素污染了，常吃就会增加患肝癌的风险。
所以，为了健康，一定要劝家里的老人别再用土榨油啦！
还是直接买正规工厂的烹调油吧，会经过精炼以及出厂检验，从原料选择到制作过程，都有严格的管控和筛选，所以并不用担心黄曲霉毒素的问题。
