人人都适合午睡吗？
午睡虽好，但真不是人人都适合。
尤其是失眠人群，最好不要午睡。
失眠人群晚上本来就睡不好，白天再午睡，睡眠动力就会在晚上减小，可能会加重失眠程度或者情绪。
当然还有一部分人群，午觉可以睡，但注意时间不要超过30分钟：
1）65岁以上人群、体重超标20%（按肥胖指数计算的百分比）的人群
午睡会增加血液黏稠度，可能会引发心脑血管疾病。
2）血压偏低的人群
午睡时血压会相对降低，容易引起呼吸困难等不良情况。
3）血液循环系统可能存在严重障碍的人群
午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，可能会加重头晕。
