拥有百万粉丝的B站运动健身UP主“刘逗逗不怎么逗”建议，健身之前要先了解自己的身体情况，量力而行；健身期间，也要适当学习一些健身科普知识，这样才能更好地分辨和选择适合自己的健身博主和运动方式，“运动健身要慢慢来，急不得”。
“云健身”也要有“干货”，也能为线下健身培养用户
因为手术后复健期接触健身，运动成了刘逗逗的日常习惯。成为专职健身UP主前，她做了7年的健身教练。刘逗逗坦言，她喜欢在线下和学员面对面交流的感觉。
“直到2021年年初，因为声带受伤，在家休养期间才尝试把平时自己跳舞和训练的视频分享到各个平台上，没想到收获了很多的关注。”两个多月后，刘逗逗选择了“主攻”线上。
没有了线下健身面对面的氛围感，线上课程的内容如何吸引年轻人喜欢，显得尤为重要。刘逗逗告诉中青报·中青网记者，她很反对“速成”和身材焦虑，更希望在线上课程中传递更多情绪价值。
“比如，让大家觉得运动健身其实也可以很快乐，运动也可以融入大家喜欢的舞蹈和音乐，还可以让你在工作生活中变得更加积极、有劲儿”。让她开心的是，“刘畊宏的健身直播间其实也在为大家提供情绪价值，这值得更多人看到。健身并不只是为了美，还可以是快乐、解压，尤其是在居家模式下，或许更需要情绪的释放”。
“早期制作的跟练视频更像是‘翻译官’，帮助大家做口令上的引导、安全提示和动作讲解等。但翻译跟练动作的视频谁都可以做，我还是要做自己的原创内容。”刘逗逗坦言，相比其他博主，她的课程“比较小众”，并不会有高强度的动作，都是自己也很喜爱的健身燃脂舞。不过，她也会根据网友的建议，编排更多有意思的课程。
闫帅奇做过两年健身教练，又在Keep平台担任过课程设计师，如今他已成为一名粉丝近200万的运动UP主。他观察到，疫情暴发以来，在健身房无法营业的时候，很多健身教练转向线上，也有一部分做得好的教练成了全职博主。
针对课程受众大多为男性用户，他把自己的课程按照减脂、练单个部位、体态调整、居家可练、新手适用等进行分门别类。在他看来，“做运动课程和做品牌一样，内容一定要有侧重点，不可能面向所有人群。要把自己面向的受众人群的需求摸透，根据需求有针对性地推出响应内容，同时也要讲解大家需要的‘干货’，以及安全训练的提示”。
今年年初开始，刘逗逗明显感觉到，身边的很多健身教练都在试水自媒体，也有机构邀请她进行自媒体运营的分享和培训。在她看来，“云健身”的风靡，不仅使得线上课程内容更加丰富、优质，喜爱健身的人也越来越多，还将促进健身行业的发展。
“或许有一部分人会更喜欢线上课程，但也会有一部分人通过线上课程养成了健身习惯，疫情过后，他们会转向线下健身，为线下健身场所带来引流。更重要的一点是，线上优质课程内容越来越多，也将倒逼线下健身教练要更加专业。”闫帅奇也认为，线上优质课程的增多，将促进健身行业更好地发展，“居家健身的人越多，等疫情过后，愿意去线下健身的人也会越来越多”。
在北京经营一家健身馆，让王丽萍觉得很有意思的是，“尽管疫情反复，馆内学员也会日常跟着健身博主锻炼，但他们也迫切希望能够到线下场馆训练。大家在一起挥汗如雨、你拼我比的感觉和氛围，是线上直播无法达到的。”不过，她也看到了健身市场从线上到线下的激烈竞争，“挺过疫情，我们也会继续提升课程和服务，和健身大行业一起飞速发展”。
