爱家讲堂丨用心经营，与爱同行，共筑有“爱”家

2月18日、19日，龙岗区妇儿中心开展了以“用心经营与爱同行”和“缓解开学前的焦虑情绪”为主题的文明家庭创建系列活动，通过线上讲座的形式，教授辖区居民朋友学习良好的情感建立技巧，缓解学生家长开学前焦虑，助力文明家庭创建。

Part1.

用心经营与爱同行

2月18日，“用心经营与爱同行——文明家庭创建系列活动”线上讲座，向辖区居民朋友讲授如何建立良好的情感关系。

老师讲解了脱单的心理历程及恋爱时的注意事项，还通过罗伯特.斯腾伯格爱情三角形理论、巴塞洛缪四种依恋模型论，分析亲密关系依恋的类型、爱情观等帮助大家刻画心中的另一个她/他的形象，从而知道自己要找的理想对象类型；并通过PUA和杀猪盘讲解，提醒恋爱过程中可能会遇到的各种问题、误区以及如何避免和应对，让居民朋友更加了解自我，明确自己的择偶标准，树立自尊自信、健康积极的婚恋观。

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一段好的恋爱关系，

不是找一个完美的恋人，

而是双方互相包容、互相体谅，

努力成为彼此最合适的人。

通过对方，看到更好的世界和自己。

新的一年，

愿大家都能遇到那个对的TA。

Part2.

缓解开学焦虑

愉快的假期就要结束啦!

我们要开学啦!

（上网课也算开学~^-^）

但是……

2月19日，以“缓解开学前的焦虑情绪”为主题的爱家讲堂线上讲座——文明家庭创建系列活动与大家“云”见面。老师针对如何接纳自己的情绪、如何缓解情绪和压力、为什么要好好学习三个方面内容进行了详细的讲解。

第一部分如何接纳自己的情绪

第二部分如何缓解情绪和压力

第三部分为什么要好好学习

老师通过具体案例分享、讲解技巧，引导家长对缓解焦虑情绪等问题进行互动讨论交流。家长们积极参与互动，提出自己在家庭教育中关于孩子情绪问题的困惑，比如：孩子假期后不想上学，不想做作业，觉得不被父母理解，出现哭闹、耍赖、甚至做出一些偏激行为，父母却不能读懂孩子做这些行为背后的情绪等。老师逐一进行了解答，引导家长们理解孩子，了解孩子丰富多样的情绪表达，接纳孩子的情绪，正确认识孩子的情绪，学习缓解情绪和压力的方法。

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