不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐_深圳新闻网

不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐

2017-03-07 14:39

来源：新浪

不去健身房那就找面墙实用锻炼方法推荐

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人工智能朗读：

支撑转体

右手放在肩下，双脚踩墙，左脚右脚交叉。身体扭转向，伸展左臂至天花板，回落身体转正，换右臂，持续1分钟。

锻炼部位：核心、胸部、胳膊。

[编辑：周涛]

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