功能饮料还能不能喝？
目前来看，虽然有一些负面案例，但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。
对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天最多喝一瓶，如有不适应该尽快就医，避免酿成不可挽回的后果。
另外，16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段，如果喝功能饮料，过量补充这些成分，反而会使孩子身体调节紊乱。
同理，孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。
在一些娱乐场所，有些会拿酒和功能饮料来调配鸡尾酒的喝法，其实这种做法不值得提倡。酒精也有兴奋作用，和功能饮料一起喝入身体，共同作用，更容易引起不适症状。
而且，这样的做法往往有更好的口感，会让人喝更多。
因此，虽然每个人的体质和身体状况，对功能饮料的敏感程度不相同，但是如果不是实在需要，还是尽量少喝或不喝功能饮料。
还有哪些饮料喝多了对心脏不好？
除了功能饮料，过量饮用含糖饮料和咖啡因饮料也对心脏不好。
近些年，中国疾控中心发布的一项研究显示，仅2017年，中国就有近1.3万人的死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病；1990~2017年间，全球增加的冠心病死亡病例中，中国占了约38.2%。
2019年，一杂志发表了一项对超过10万人进行近30年的观察研究再次确认了含糖饮料的危害，喝得越多，死亡率越高：相比每月喝的量少于1标准杯的人，每天喝超过2标准杯的人，死亡风险提高了21%。
减少甜饮料摄入，每年就能潜在挽救数以万计的生命。
过量饮用对心脏等器官不好的饮料
