每天不超5克盐怎么控制？
专家提醒，膳食指南中的推荐量，包含了我们日常摄入的所有食物中的盐，不仅是做饭放的盐。比如一些食品吃起来不咸，但加工过程中都添加了食盐，如挂面、面包、饼干、饺子皮，还有一些甜味饮料等。
中国营养学会副秘书长王瑛瑶：半个小的咸鸭蛋，基本上含有1克盐；1/3节火腿肠，也有1克盐；小小两颗话梅，就含有1克盐；1勺普通酱油，一般含有1克盐。
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[编辑：柳娜]
每天不超5克盐怎么控制？
专家提醒，膳食指南中的推荐量，包含了我们日常摄入的所有食物中的盐，不仅是做饭放的盐。比如一些食品吃起来不咸，但加工过程中都添加了食盐，如挂面、面包、饼干、饺子皮，还有一些甜味饮料等。
中国营养学会副秘书长王瑛瑶：半个小的咸鸭蛋，基本上含有1克盐；1/3节火腿肠，也有1克盐；小小两颗话梅，就含有1克盐；1勺普通酱油，一般含有1克盐。
