3 正确焯水的注意事项
①避免时间过长,讲究“宽水旺火、快进快出”以减少营养素的损失。
②焯水时能整棵焯的就不要切,能大块的就不要切小块。
③想让蔬菜保持颜色翠绿,可以在焯水时加入一小勺盐和油,防止氧化酶破坏叶绿素。
④想让一些蔬菜保持爽脆的口感,可以在焯烫后投入冰水中快速降温,然后再烹制。
此外,我们日常生活中还有一些错误的烹饪习惯,也会成为健康威胁!
3 正确焯水的注意事项
①避免时间过长,讲究“宽水旺火、快进快出”以减少营养素的损失。
②焯水时能整棵焯的就不要切,能大块的就不要切小块。
③想让蔬菜保持颜色翠绿,可以在焯水时加入一小勺盐和油,防止氧化酶破坏叶绿素。
④想让一些蔬菜保持爽脆的口感,可以在焯烫后投入冰水中快速降温,然后再烹制。
此外,我们日常生活中还有一些错误的烹饪习惯,也会成为健康威胁!