2013年，壮族绣球制作技艺和
壮族抛绣球习俗被列入
第四批自治区级非物质文化遗产
代表性项目名录
作为广西的民族体育项目之一
抛绣球也被列入
多地中考项目
以南宁市为例
据《南宁市2023年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》
抛绣球作为民族体育项目
供考生选择
这项运动规则很简单
不过获得满分并不简单
两分钟内
同学们得投进13个
抛绣球加入中考
不仅给考试
增加了趣味性
还能让孩子们在强身健体的过程中
更加亲密地接近
民族传统文化
想不想成为抛绣球高手？
这份练习技巧送给你
↓↓↓
握球：将绣球握在手中，手指自然弯曲，掌心朝上。
挥臂：手臂从后向前挥动，同时利用手腕的力量，将绣球投出。
调整：根据目标的距离和风向，调整你的姿势和力度。
当然，这只是一个基本的指南，真正的技巧需要通过大量的实践来练习。只有不断地尝试和修正，才能找到最适合自己的方式。
这项结合了力量
技巧和策略的运动
不仅能锻炼身体
还能体验到传统文化的魅力
快来试试吧~
（央视新闻综合广西新闻网等）
