02
猕猴桃最厉害的营养是什么？
要说补维生素C的水果，猕猴桃必须当仁不让！它的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的21倍。
不同品种的猕猴桃维生素C含量会略有差异，常见品种中维生素C含量最高的是翠香绿心猕猴桃。
数据来源：参考文章 [1]
我国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，这么看来，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素C需求。
这么优秀的水果，怎么能让人不爱呢？
人工智能朗读：
[编辑：谭悦]
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猕猴桃最厉害的营养是什么？
要说补维生素C的水果，猕猴桃必须当仁不让！它的维生素C含量高达62mg/100g，是橙子的近2倍，更是苹果的21倍。
不同品种的猕猴桃维生素C含量会略有差异，常见品种中维生素C含量最高的是翠香绿心猕猴桃。
数据来源：参考文章 [1]
我国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，这么看来，基本吃1～2个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素C需求。
这么优秀的水果，怎么能让人不爱呢？
