幼儿园开学的第一天，小虎从起床就开始耍赖，送到幼儿园又一直拉着妈妈的手不肯放开，只要一离开妈妈就会哭闹喊叫，使出浑身解数只想待在妈妈身边。小虎第一次离开家人，要独自面对“集体生活”，妈妈也哭得稀里哗啦，心里也冒出了一系列问题——
受欺负了怎么办？
没有吃饱会咋样？
宝贝不适应该如何……
问：到底谁的“不适应”更胜一筹呢？宝宝or妈妈～
看见“分离焦虑”
分离焦虑很可怕？NO!是宝宝正常的情绪反应哦~
认识两个高发期
第一个高发期从7月龄左右开始，持续到1岁半。此时期的小虎会经常悄悄关注妈妈的动作，一旦妈妈从他的视线里消失，就会嚎啕大哭，又踢又闹。
另一个高发期就是3岁入幼儿园时。
“分离焦虑”场景呈现
从家庭生活过渡到幼儿园的集体生活，分离焦虑是家长和宝贝直面的第一件事。让我们一起来看见“分离焦虑”，和它打个招呼吧。
可能出现的生理变化
（1）没有熟悉的成年人陪伴，小虎拒绝睡觉；
（2）小虎晚上做噩梦惊醒的次数增加；
（3）小虎抵抗力下降，出现反复的头痛、呕吐、发烧、肚子痛等生理症状。
可能出现的情绪变化
（1）冷淡/迟钝：容易沉浸在自己的世界和幻想之中，对集体活动和游戏不感兴趣；
（2）恐惧/胆怯：怕黑暗、怕空旷、怕见陌生人、不敢独处一室；
（3）固执/暴怒：不如意时以哭闹、打滚、拒食等来表示抵抗，坚持自己的要求。
当宝宝在经历“人生第一转折”，出现以上变化时，不要害怕，接纳宝宝的情绪，给予宝宝足够的信任与爱，经常给宝宝爱的抱抱，让TA感受到您的无条件接纳。
应对分离焦虑的三个“小锦囊”与一个“小作业”
1，高质量的陪伴时间
·良好依恋关系的建立：坚持每天睡前给宝宝讲故事、唱儿歌等。
·及时有效的回应：每一次情绪的变化，请您及时回应；
·全然专注的在一起：放下手机或忙碌，与宝宝全然在一起。
2，轻松的家庭氛围
·始终轻松：让家里始终处于一个轻松的氛围，不把情绪带回家，因为爸妈不开心的情绪会给宝宝带来紧张感。
·紧张全无：长期处于紧张的氛围，很容易导致宝宝产生焦虑感。所以，请您在进家门之前调整好自己的情绪。
·正常交代：妈妈有事情要出门时，记得带着愉悦，和宝宝平静道别，让宝宝感到分开并不是痛苦的事情。不对宝宝撒谎，更不要不辞而别，悄悄溜走。
3，神奇的“过渡物品”
如果宝宝的分离焦虑情绪过渡缓慢，您可以提前给宝宝准备一个只有你们知道的小物件，记住一定要保证安全。比如一个毛绒娃娃，一起为它取个名字，配上秘密暗语吧。
4，【每天1作业】：绘本阅读
提前准备好入园启蒙：
·浸入绘本：让宝宝了解幼儿园的生活环境与流程；
·一问一答：引发宝宝对幼儿园的兴趣；
·故事回顾：引导宝宝自己解决问题的习惯养成。
绘本荐读：
《猜猜我有多爱你》
《小阿力的大学校》
我爱幼儿园系列之《今天我值日》
超人兔系列之《我不要去幼儿园》
小兔汤姆系列之《汤姆上幼儿园》
看见，接纳，正向引导。
当分离焦虑出现时，就友好地向它说一声
“你好呀”，你get了吗？
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（内容来源： 深圳技术大学幼儿园 文字/张浩 王丽萍 插画/王茜岭）
