为减肥不吃早餐？可能会更胖！正确做法是这样的_深圳新闻网

为减肥不吃早餐？可能会更胖！正确做法是这样的

2023-02-15 07:52

来源： CCTV-1《生活圈》

为减肥不吃早餐？可能会更胖！正确做法是这样的

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人工智能朗读：

此外，如果只通过少吃来控制热量

对减脂期的新陈代谢是非常不利的

因为当吃的热量

少到低于人的基础代谢率

也就是连基本生理功能需求

都无法满足时

身体将停止新陈代谢

并且会通过消耗肌肉组织来供能

每天不吃早餐或者只吃1~2餐

这样的饮食方式

会让自身机能调低代谢能力

比如每天只吃1餐

吃下去的食物会被自身机能储存起来

不被消耗

[编辑：林媛媛]

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