清洗鼻子抗病毒
对于燥出来的感冒要润湿来解决。早晚用清水或盐水洗鼻子，或用加湿器是不错的选择。还可在房间内放水，也能起湿润作用。
在灰霾天，专家建议老人尽量不要去人多、空气差的地方，出门最好戴上口罩。整理衣柜或换洗床上用品时，有哮喘的患者最好戴口罩，也不要接触大灰尘。清晨起床，可用清水、盐水等洗鼻子。
药膳健脾补气
陈宁还指出，原本有呼吸道疾病的患者，应少吃或不吃寒凉食品，要进食补益品，如山药、大枣、核桃、羊肉等。疾病发作时可食用适量辛温发散之品，如姜、葱、蒜、香菜等。
推荐食疗方
1、玉屏鸡
黄芪60克，白术20克，防风20克，鸡适量。
功效：有补气固表作用，适用于肺脾气虚者。
2、五爪龙骨汤
五指毛桃100克，猪骨适量。
功效：有健脾补气作用，适用于脾气亏虚的患者。
3、羊肉大枣生姜煲
生姜、羊肉适量，大枣50～100克。
功效：有健脾补肾、益气养血之功用，适用于脾肾阳虚、血气亏虚的患者。
