中国睡眠研究会理事长黄志力：为什么青少年的免疫力很好，因为他的生长激素分泌比较旺盛，而生长激素的80%都是在睡眠期分泌的。如果你严重的睡眠不足，自身的生长激素的分泌就会受到严重的影响，这些生长激素也是有利于淋巴系统的再生。所以我们从B细胞、T细胞、生长激素等多个层面上来讲，都必须要保证一个合理的、适当的睡眠。
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[编辑：陈苏雅]
中国睡眠研究会理事长黄志力：为什么青少年的免疫力很好，因为他的生长激素分泌比较旺盛，而生长激素的80%都是在睡眠期分泌的。如果你严重的睡眠不足，自身的生长激素的分泌就会受到严重的影响，这些生长激素也是有利于淋巴系统的再生。所以我们从B细胞、T细胞、生长激素等多个层面上来讲，都必须要保证一个合理的、适当的睡眠。
