转存！深圳人必备防疫知识手册
2022-12-11 13:47 来源：深圳晚报
人工智能朗读：
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个人防护如何做
做好个人防护，8个小贴士请收好：
①戴口罩
口罩及时换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。
②勤洗手
这些情况应及时洗手或手消毒：清理垃圾；外出返家；触摸口、眼、鼻；咳嗽或打喷嚏；护理老人、儿童和病人；接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等。
③常通风
每日开窗通风2~3次、每次20~30分钟；
家中人较多、有病人或访客时建议开窗通风；
家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
④少聚集
远离有发热或咳嗽症状的人员；
减少聚集性活动，保持安全社交距离；
尽量不去人员密集、空气流通差的场所。
⑤保持环境卫生
日常居家必要时进行预防性消毒；
马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封；
厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒；
定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消毒。
⑥积极接种新冠疫苗
老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一。
建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。
⑦养成健康生活方式
加强身体锻炼；
坚持作息规律；
保证睡眠充足；
保持心态健康；
健康饮食，戒烟限酒；
不信谣、不传谣。
⑧做好健康监测
用好核酸检测抗原自测；如出现发热、干咳等症状，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施。
重点人群（高风险）应注意这些
为做好新冠重点人群健康服务工作，保障人民群众生命安全和身体健康，国务院联防联控机制综合组12月9日公布《新冠重点人群健康服务工作方案》。
方案坚持分类分级、突出重点的原则，根据患基础疾病情况、新冠病毒疫苗接种情况、感染后风险程度等分为三个类别：重点人群（高风险）、次重点人群（中风险）、一般人群（低风险），分别用红、黄、绿色进行标记，颜色不同，服务内容不同。
根据方案，针对一般人群开展一级服务。针对次重点人群，在一级服务的基础上开展二级服务。居家治疗的无症状或症状轻微的感染者，主动向社区（村）报备，并与辖区的基层医疗卫生机构联系，基层医疗卫生机构结合实际通过网络、视频、电话、远程或线下方式指导开展抗原检测、健康监测，提供健康咨询、用药指导等。
经评估后为有需要的感染者提供可穿戴健康监测设备、指夹式脉搏血氧仪等开展健康监测，如出现持续高热、呼吸困难、指氧饱和度<93%等情况尽快转诊。基层医疗卫生机构每3天随访一次，可根据需要加密随访频次，至居家治疗观察结束。社区（村）协助落实对居家治疗感染者的管理，对有定期就医需求的指导协助就医，协助提供购药送药等服务。
针对重点人群（高风险，红色标记）、有紧急医疗需求的重点人群，以及其他有紧急医疗需求的婴幼儿、孕产妇等人群，在二级服务的基础上开展三级服务。
失能老人或高龄行动不便感染者，经县（市、区）卫生健康部门确定的专家团队或上级医院评估后决定收治方式。对经评估后可居家的，在上级医院指导下，基层医疗卫生机构提供健康咨询、健康指导、健康监测、抗原检测等必要服务。经评估后不适宜居家的，基层医疗卫生机构指导协助转诊。重点人群（高风险，红色标记）感染者和有紧急医疗需求的人群，社区（村）和基层医疗卫生机构协助转诊，有紧急医疗需求的也可通过急诊就诊。
特别提醒
·60岁以上特别是80岁以上的老年人，基础疾病比较多，如果感染新冠病毒，发展为重症、危重症甚至死亡的风险较大，因此老年人接种新冠病毒疫苗，是最有效的防护。
·慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药；气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出；如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。
奥密克戎变异株有何特征？
随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。
从近期一线救治情况看，随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。
从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要症状包括发烧、咽喉痛痒、干咳等，部分病人有头痛和全身关节酸痛症状，也有一部分病人表现在胃肠道症状，无食欲或腹泻。无症状和轻型大约占了90%以上，普通型（出现肺炎症状）已经不多，重症（需要高流量氧疗或接受无创、有创通气）的比例更小。
这与武汉保卫战期间新冠病毒原始株导致的症状有很大不同。当时，重症患者较多，一些青壮年患者的双肺也会呈白色，出现急性呼吸衰竭。但本轮疫情期间，从北京和广州的定点医院救治情况看，真正因新冠肺炎导致要插管上呼吸机的患者只有少数几例。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德说，经过广东省专家组对几千例大样本进行详细研究，确定广州这波疫情的核心病机和刚开始在武汉传播的原始株，以及去年在广州传播比较严重的德尔塔毒株相比，有比较大的差异。
他表示，经过对症治疗后，大多数能够在24小时至36小时内缓解症状。“无症状感染者、轻型或者普通型患者，康复以后核酸转阴也非常快，一般为5到7天，部分病人为11天，大多数5天左右就能够转阴。”张忠德说。
