每天坚持跳绳减肥会怎样?骨科医生:姿势不对易患骨关节损伤
2021-06-08 14:57
来源: 澎湃新闻

每天坚持跳绳减肥会怎样?骨科医生:姿势不对易患骨关节损伤

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近日,上海新华医院骨科主治医师王晖在其抖音号上发了一个短视频,其中提及:在他的门诊里,最近来了不少因跳绳减肥导致膝关节损伤的患者。

6月8日,王晖告诉澎湃新闻记者,相对于跑步来说,跳绳的门槛低,受天气影响下,甚至不需要出门就能做,成为当下不少人减肥的方式。

“我遇到一名女性患者,前不久刚开始尝试跳绳减肥,几乎每天都跳,每次跳20分钟左右,跳之前没有热身,跳绳姿势也比较单一,落脚时足底缺乏缓冲,跳久了就膝盖疼。”王晖表示,这一类患者最近在门诊里遇到不少,以20-40岁女性患者居多。

”并非人人适合跳绳,如果存在半月板损伤者、体重过重者、合并骨关节炎的中老年患者等,原则上并不适合跳绳。一般情况下,女性160斤以上,男性200斤以上,这类属于体重过重者,不建议跳绳减肥。”王晖说。

[编辑:刘晓宇]