把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意!
2024-10-17 09:15
来源: 健康时报

把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意!

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盐被誉为“百味之首”,日常烹饪不可或缺最基础的调味品。然而,食盐没吃对却成为健康的潜在威胁,会导致高血压等多种疾病。其实,只要把家里的盐换一换,就能节省很多看病钱!

2024年9月20日,2024“健康中国 减盐行动”主题会议上发布了《中国低钠盐推广使用指南》。权威指南建议大家,把家里的盐换一换,防病又省钱!

把家里的盐换一换,能省很多看病钱!

《中国低钠盐推广使用指南》指出,血压升高是引发心血管病的主要危险因素,导致约2/3的脑卒中和近1/2的冠心病,钠摄入过多可引起血压升高,进而增加心血管病的发生和死亡风险。钠摄入过多和钾摄入不足均可引起血压升高,进而增加心血管疾病的发生和死亡风险。

指南截图

如何应对饮食多钠少钾的问题?答案很简单:把家里的盐换一换,换用低钠盐!食用低钠盐,可以被称之为是降压的最简单的手段之一。

《指南》制订工作组组长、中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会主任委员、北京大学临床医学高等研究院副院长武阳丰在活动上介绍,低钠盐其实是普通食盐中混入一定比例、同样具有咸味的氯化钾的食盐。低钠盐在普通盐中加入一定量的氯化钾,在不损失美味的前提下,减少了钠摄入同时增加钾的摄入,可实现“双重降压效果”。

武阳丰表示,低钠盐具有有效、经济、安全、简便、易行、低成本等特点。与世界多数国家相比,我国居民钠摄入量偏高,而钾摄入量偏低,因此低钠盐非常适合在我国推广使用。

武阳丰强调,在我国人群有充分证据表明,低钠盐能够显著降低血压,预防心血管病事件发生,减少全因死亡,不仅安全易行,且节省个人和社会医疗花费,尤其适合我国国情。

[编辑:谭悦]