中医养生谣言刷屏如何破？

随着老龄化社会的到来，健康养生知识越来越受到关注，但随之而来的养生谣言也令人困扰，尤其是在中医药领域。

发现肾囊肿不必惊慌也不要置之不理

在我国，肾囊肿是常见病，50岁以上人群发病率超过25%，有些患者一侧肾脏发病，有些患者两侧肾脏同时发病，也有一些患者一侧肾脏发现数个囊肿。王一惟表示，单纯性肾囊肿进展缓慢，如果没有临床症状一般不需要外科治疗，定期复查就可以。

春天是最佳体检季 哪些体检项目适合你？

越来越多的人明白“宁愿花小钱体检，不愿花大钱看病”。某些特殊指标（比如肿瘤指标）升高的人，如果暂时无法明确原因，应该一两个月复查体检一次，以追踪相关指标的变化趋势，从而做出正确的诊断。康安表示，体检报告出来后，受检者应该详细阅读体检总结，针对体检结果做下一步的诊治或保健。

老年人每天应该补多少水？

春季气温起伏不定，虽说空气潮湿，但如果不注意补水的话，皮肤也会很容易干燥。睡觉前、起床后、沐浴前后、运动前中后等好好摄取水分也很重要。值得提醒的是，老年人有时不易感觉到自己口渴，也有不积极摄取水分等情况。

大医院预约号将向基层医院开放

本市医联体内二、三级医院预约号源将向基层医疗卫生机构开放，2020年，社区向大医院转诊预约率基本达到100%。未来本市将在社区卫生服务机构试点开展医学检验和影像检查工作委托给医学检验诊断机构，提升基层医疗卫生机构临床辅助检查能力和水平。

鼻出血 你还在错误止血吗

鼻出血是鼻和鼻窦疾病最为常见的症状之一，也可能是某些全身性疾病的一种表现。

医生提醒：“手机游戏族”请保护好你的颈椎

门诊统计显示，因颈部问题就诊的年轻病人绝大多数与不合理使用电子设备有关　长期低头会导致颈椎椎间盘的压力增高，以及颈后部肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”。而反复的颈部肌肉损伤，颈椎曲度会随之改变，后续更会产生一系列病理反应，出现更多的症状。

青光眼致盲率达70% 40岁以后应做一次眼睛检查

青光眼一旦致盲后不可复明，但如果发现早、干预早，患者可以保持一定视觉功能，维持正常生活和工作。太原爱尔眼科医院青光眼科主任刘爱平表示，青光眼具有严重致盲性的同时，也是可控的。

春季养生多吃生菜

春季阳气生发，适宜多吃蔬菜降火、补充水分，所以春季养生一定要多吃生菜。

上班族节后综合征怎破？同时出这两个症状应就诊

医学指导/广东省职业病防治院职业卫生副主任医师陈惠清、广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐　而中年群体则需承受较大的职场压力，年后面临新的工作任务、指标，张璐璐介绍，这些因素都可能造成个体的心理冲突，诱发节后焦虑情绪。

千金难买老来瘦？或患衰弱综合征

有些老年人没有慢性病，血糖、血压、血脂都控制得很好，可体力逐渐下降，体重变轻，以为是“千金难买老来瘦”，私下很是开心。徐米清介绍，如果老年人看似健康，但符合以下这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征;如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。

药膳养生靠不靠谱？

春节期间播出的《舌尖上的中国3》，因“药食同源”“药膳”“食疗”，一经播出就引发争议，有观众认为，里面所提到的煲汤养生并非人人适用；草药入菜也绝非“缺啥补啥”那么简单，随意食补可能适得其反。冯兴中表示，要避免对药膳作用的过分吹嘘夸大，食疗不能取代药物治疗。冯兴中再三提醒，切不可对药膳期望过高，有病 ...

防治抑郁症 不能忽视中医药

世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的最近的一项联合研究表明，抑郁症已居世界十大病种的第4位，预计2020年将跃至第2，紧随心肌梗死之后。张晋强调，中医讲“不治常得中医”，治疗还是以养生调情志为主，而不是任其发展到抑郁症时期。

医生：长时间“盯屏”眼健康问题多

记者从相关眼科医院获悉，开学季到来，近期到眼科医院配镜的青少年近视患者激增。专家指出，近期来医院就诊的学生眼健康问题集中表现为视力下降，主要是近视问题和双眼视觉功能障碍。

专家：莫赶时髦"露脚踝" 乍暖还寒谨防"开春病"

春节早过，我国东北、内蒙古东部等不少地区气温仍在零下５摄氏度以下，但不少人已经穿起薄外套，有些年轻人甚至为了追求时髦露出脚踝。刘人科提醒年轻人，千万不可为了赶时髦“要风度不要温度”，虽然露脚踝只露出一小截，却可能引发各种疾病。

体重下降是衰弱综合征的重要信号

有些老年人没有慢性病，血糖、血压、血脂都控制得很好，可体力逐渐下降，体重变轻，以为是“千金难买老来瘦”，私下很是开心。长期卧床(卧床后会导致失能和依赖)、痴呆等精神因素、环境因素等，也会诱发或加重衰弱综合征。

牙膏种类多 到底该咋选

刷牙是每个人每天必做的事情，当然刷牙就离不开牙膏了。提醒：想要更进一步美白牙齿，还是建议咨询专业的口腔科医生看看是否能进行牙齿冷光美白，单纯依赖美白牙膏的效果收效是微乎其微的。

春天养肝最有效 这三点不可不知

【做法】鸡宰杀洗净,与三七、酸枣仁、人参同放入锅内,炖1-2小时后加盐调味,即可。【做法】党参、香菇洗净,同放入锅内,加水适量,煎汤,调味,即可。【做法】白术洗净,煎汤去渣后,加入洗净的山药、白扁豆、红糖煮烂,即可。

预防膝骨关节病股内侧肌肉锻炼很重要

膝关节骨性关节炎又称膝关节增生性关节炎、退行性膝关节炎、退行性膝骨关节病等，是一种以关节软骨变性或丢失及关节边缘和软骨下骨质再生为特征的慢性关节炎症。预防延缓膝骨关节病，就从科学地锻炼股内侧肌肉开始吧。

脑卒中常见5个警告信号 提前“排雷”降低发病率

“管住嘴，迈开腿”是预防脑卒中等心脑血管意外的“老生常谈”却成效显著的办法，九成脑卒中事件其实可以通过人为“排雷”而避免发生。