踏青不护腰 可能诱发椎间盘突出

晴好天气吸引人们走向户外踏青。然而，家住涂家冲的刘女士没想到，和家人在郊外踏青后，居然住进了长沙骨质增生专科医院。

女孩们注意了！减肥要有度过度会导致闭经

随着健康生活水平和社会审美度的提升，减重对于成年人来说显得越来越重要，保持均匀的体态和平衡的心态可能成为人们终身追求的目标。

“低头族”预防颈椎病要这么睡！

你知道吗？睡眠不好跟睡姿、卧具有关，而睡姿不正确、卧具不合适，不但影响休息，甚至会引起或加剧颈椎病。

科学实验告诉你 哪种口罩更防霾

口罩的防护效果，应从人体头面部密合度、呼吸阻力、颗粒物过滤效率、人群的适配性、卫生安全性五个方面评价。目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。

春天为何面部皮肤会红肿、瘙痒？

“孙大夫，周末去郊区赏花了，回来后感觉脸上发热，还有些痒痒，一照镜子皮肤有些红肿，还有点起皮，这是怎么回事啊？”每年到了春暖花开的季节，我总会在门诊中接诊到这样的患者。其实，这些症状统称为颜面再发性皮炎，是一种非常常见的颜面部皮肤病。

老人腰痛不愈 这个动作帮你判断是否骨折

一个转身、一次弯腰拿东西后出现了腰痛或臀部痛，很多老人自然就会联想到扭伤了肌肉或韧带，往往会买些膏药来贴或擦擦药油，如果疼痛迟迟不能缓解，特别是改变体位时疼痛加重，且腰部叩痛明显，则建议尽快就医，排除是否骨折。

春天不能缺的4种野菜，这样吃让你身体更健康

每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，尤其是在农村，田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜，应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。

健康人群也不要忘了定期查血脂 注意防心梗

我国心血管疾病患者已达2.9亿人，心血管病占据中国居民死因构成的首位。在众多危险因素中，胆固醇指标异常是冠心病和缺血性脑卒中的重要危险因素。专家提醒，健康人群也需定期进行血脂检查防心梗。

保养耳朵很重要！以下五点要牢记

如果突然失去了听力，你敢想象吗？省人民医院耳鼻喉头颈外科副主任医师张浩杰告诉你保养耳朵的五个方法，唤醒你的爱耳意识。

女性进入更年期很可怕？心态决定身体状况

女性朋友们，您心目中“更年期”的生活是什么样？“更年期”情绪无常，鸡犬不宁，不受欢迎；从此人老珠黄，光彩退却，魅力不再；绝经后各种老年病悄然袭来，伤感恐怖……缺少希望与生机，一派萧杀颓唐之象？太原市妇幼保健院妇保科主任李艳表示，更年期不可怕，只要你有一个良好的心态，一样可以活得更精彩。

相比有氧运动 打太极对缓解慢性疼痛更有效

美国一项研究表明，相比有氧运动，打太极可以更有效地缓解慢性疼痛，从而帮助减轻纤维肌痛等患者的痛苦。

用公共厕所的烘手机 你的手可能会白洗

在公共场所上完厕所洗完手，很多人会选择用纸巾擦手，还有一些人则习惯把湿漉漉的手放在烘手机上吹干，他们觉得相对于用纸擦，用烘手机烘干手不会与其他东西接触，似乎更加干净卫生。然而事实真的如此吗？

专家：警惕“电子血栓”疾病侵袭年轻人

记者从中南大学湘雅二医院、湘雅三医院获悉，近年来，医院收治了不少年轻的静脉栓塞患者，其中一些患者是狂热的网络游戏爱好者，长期沉迷于网络游戏，经常通宵打游戏。

想要呵护好颈腰椎？枕头床垫应该这样选！

很多老年人有个观念，觉得越硬的床垫对脊柱越好，其实并非如此。那么该如何选择枕头和床垫？

老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养

随着年龄的增长，老年人的各项身体机能逐年衰减，牙齿松动或脱落导致咀嚼吞咽能力下降、胃肠道消化吸收功能减退等因素都会妨碍营养的摄入，再加上一些消耗性疾病的影响，很容易导致营养不良。这种情况下，应当鼓励进食，及时进行营养补充。

水果储存有诀窍 4个注意要知道

水果储存有诀窍,用对了水果保质期延长！

中年人要根据自身体质用好保温杯

保温杯泡点中药材是很好的养生方式，无论是对于各个年龄段的人，用好这个保温杯，不仅可以防病保健，还能调养体质。

怎样带饭才能健康又营养？

带饭带什么好？怎样带饭才能健康又营养？

脾虚内湿，外感风寒易导致头疼

在临床上，非常多见脾虚内湿的年轻人。专家建议，在饮食方面，不能盲目祛湿，尽量少用清热利湿之品。

流言：用洋葱可以杀死感冒病毒？

此前，曾有实验人员做过关于洋葱灭菌的相关实验。