一声巨鼾没朋友！摆脱呼噜，靠呼吸机有用吗？
2023-11-09 09:01 来源：科普中国
人工智能朗读：
02，打鼾严重-睡眠呼吸暂停
因为那个时候还在读书，所以对于打鼾也没怎么关注，毕竟感觉也没那么严重，而且好像这也不算是什么异常现象。直到工作后的一次出差，情形发生了变化。
记得有次出差，大家几个人住宿舍，当时一个同事还不好意思的说自己打鼾有点重，让大家担待些，我当时心想，这也太多虑了。然而事后证明，我自己才是个笑话。因为第二天醒来，大家纷纷反馈，我竟然是那个“深藏不露”的打鼾者，晚上打鼾，我最严重，吵得很多人都睡不好。虽然不好意思，但是有句话却让我十分警觉，因为一个同事说，好几次觉得我自己都要“上气不接下气”了。虽然是一句玩笑之言，但是对我来说十分震惊，因为我意识到，问题有些严重了，这是睡眠呼吸暂停综合征。
我有点不太信，所以问了好几个人，他们都有类似的说法，于是我就下载了个睡眠监测APP，结果却不乐观：我睡眠过程中一直在断断续续的打鼾，从入睡开始到清醒，基本上没有停过。
特别让我警醒的是，我睡眠过程中出现了明显的憋气情况，有多达28次的憋气。
而睡眠憋气，也就是很多人描述打鼾严重时候感觉就像“上气不接下气”的情形，其实在医学上有另外一个名词：睡眠呼吸暂停综合征。顾名思义，就是睡眠过程中由于呼吸道严重受阻，结果导致呼吸中断暂停，这个时候气流量是非常低的。
而睡眠呼吸暂停可不是什么好现象，可能有些人只是觉得打鼾过重会导致突然醒过来，也就是很多人开玩笑说的“打鼾把自己都打醒了”，其实，你细想一下，可能不是这回事，因为这其实是因为你睡眠里缺氧了，所以身体必须快速调整让你改变睡姿，换句话，你是缺氧被憋醒了。而且，这可不单单是影响睡眠的问题，而是有更严重的问题。人可是要靠氧气维生的，一旦缺乏氧气，人体的各个部位都会出现问题，比如呼吸暂停容易导致肺栓塞、肺动脉高压损伤，同样对于心脑血管来说，反复缺氧会导致血压增高、脑供氧不足、心脏功能减弱，严重的情况下可能出现窒息等。此外，对于我们的代谢也会有影响。
当然，即便不到这么严重的情形，打鼾其实真的不代表睡得香或者睡得好。相信有过打鼾经验的人一定知道，经常打鼾，其实睡眠质量不高的，经常第二天醒来昏昏沉沉的，精神很不好。
正因为如此，当我意识到自己有比较严重的睡眠呼吸暂停综合征之后，我决定去寻求正规的帮助。
