一声巨鼾没朋友！摆脱呼噜，靠呼吸机有用吗？
2023-11-09 09:01 来源：科普中国
人工智能朗读：
03，解决睡眠呼吸问题，波折多
当时我倒是没给做太多的检测，睡眠监测报告出来之后，我得到了几条建议：减肥，呼吸机和手术。当时我也大体上认真的了解了下这几个策略。
首先是减肥，相信你也留意到过，肥胖的人普遍容易打呼。这一点在临床上也观察到了，就是肥胖本身是和呼吸暂停综合征相关性很高的。
其实这也是很容易理解的，毕竟肥胖往往是多部位的，如果发生在咽部，那么就会直接导致气道狭窄或闭塞，于是打鼾就出现了。
正因为如此，对于睡眠呼吸暂停综合征来说，减肥是首选的方案。
2，手术，既然气道狭窄是引发睡眠呼吸暂停综合征的核心因素，那么对相关部位进行手术自然是可以一定程度上缓解这种症状的。
3，呼吸机，这也是一种选择，通过辅助的方式来补充通气量，从而让睡眠过程的通气不足得到缓解，避免引发其他问题。
我简单的思考了下，那首选的自然是减肥，于是，我就开始了轰轰烈烈的减肥过程。然而，我还是低估了减肥的难度。这期间我真的是尝试了一大堆办法，运动自然不用说，节食，生酮饮食，代餐，甚至连减肥药都用上了，但是经过了一两年的尝试，我最终屈服了，放弃了。
因为，减肥太难了，简直是反人性。减肥之后，随之而来的是对生活都失去了兴趣，人也没精力，完全就没意思了，以至于我怀疑继续减下去会不会抑郁。而且，坚持这东西，对我来说是稀缺品质。总之就是，减肥失败了。
手术在我脑海里其实只是一闪而过，毕竟在我认知里，手术这东西，非必要还是别动了，尤其是相比于睡眠呼吸暂停，手术带来的可能后遗症的风险要远大于收益，所以根本不考虑。
[编辑：吴沁彤]
