睡眠为什么这么重要？
美国加州大学洛杉矶分校的一支科学家团队在学术期刊《科学进展》上发表论文，说明了睡眠为什么对人类健康至关重要，并指出睡眠是为了对我们大脑受损神经进行修复和清理。以色列巴伊兰大学的一项研究也显示，睡眠除了可以帮我们减轻压力、恢复精神、改善记忆力、降低罹患心脏病风险之外，还能修复我们身体中的神经元在白天累积的 DNA损伤。
研究发现，所有的动物在清醒时，都会自然地经历一定程度的神经损伤，由此产生的碎片（神经元内受损的基因、蛋白质等），会累积并导致大脑疾病，而睡眠有助于修复这种损伤、清理垃圾。也就是说，睡觉是为了让大脑及时清理掉那些可能会导致我们产生严重疾病的神经垃圾。
