近日，网络上出现一种“吊脖子”的健身方式，大爷大妈将头吊在树上，身体跟随绳索摇晃摆动。

然而，医生表示这种健身可能会直接损伤神经和脊髓，严重的恐致高位截瘫。

把头挂在树上锻炼？

大爷大妈锻炼方式吓坏网友

近日，在辽宁沈阳一公园里，一群大爷大妈正用“吊脖子”的方式健身。

树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制的，他说自己过去颈椎毛病不少，于是发明了一个活动式牵引器具，能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。

网友纷纷被这种锻炼方式吓到：“牵引是循回渐进式的”“太危险了，不敢看”。

医生：切勿模仿！

恐致高位截瘫

江苏泰州市中医院正骨科主任杨洲表示，这样的健身方法虽然采用临床上的牵引原理，但实际上并不可取。

人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊脖子”健身有可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。

医生建议平时可以通过低头、抬头，左右旋转和侧屈活动颈椎让颈椎的肌肉和韧带恢复正常。

如遇颈椎严重不适，可寻求医生帮助，选择理疗、针灸等方式改善症状。