今日立冬，一片初雪喜时光，岁月不匆忙
2021-11-07 13:29 来源： 新华社
人工智能朗读：
健身小课堂
立冬来了！
我们推荐一个居家燃脂动作：脚画圈手击掌
可以在室内做起来
脚在体前时手击掌
脚收到背后时手还原到身体两侧
注意挺胸收腹
手臂和腿都要伸直，脚尖要绷直
臀部要收紧和支撑腿一起发力
来保持身体的平衡
出品：陈凯星、周亮
监制：葛素表、吴炜玲
统筹/作者：于卫亚、李永锡、雷雯雯、杨超
摄影：王晖、张海磊
监审：周年钧
主播：赵世芸
编辑：王宜玄、李昂
设计：殷哲伦
实习：张明明、张聪岺
新华社新媒体中心、新华社音视频部
中国天气网、科普中国
联合出品
责任编辑：马静欣
