周末好去处 秋高气爽深圳爬山哪里好，首选这9座

原标题：周末好去处 | 秋高气爽深圳爬山哪里好，首选这9座

夏日的热气腾腾，伴随着节气的更替，似乎远了一些。在这秋高气爽的周末，到户外登高望远最好不过。晶报APP本期深圳周末好去处，就为大家推荐深圳几座风景超好的山，还不快和家人朋友相约，一起一览众山小？！

●梧桐山：深圳第一高峰

梧桐山就在罗湖莲塘，海拔944米。自西南向东北渐次崛起，在其主要山背线上远望，西可俯瞰深圳市区，南与香港大雾山（海拔958米）对峙，向东南远眺，烟波浩淼的大鹏湾海面及美丽的大鹏半岛尽收眼底。

梧桐山横跨罗湖、盐田和龙岗3个区，是深圳的第一高峰。这是一个以滨海、山地和自然植被为景观主体的城市郊野型自然风景区，景观以其＂稀＂、＂秀＂、＂幽＂、＂旷＂为显著特征，其中＂梧桐烟云＂被深圳市政府评为深圳新八景之一。

地址：深圳市莲塘罗沙路2076号

周边车站：长岭、长岭沟、罗湖公安分局、晴山月、莲塘总站、梧桐山新居、莲塘街道办、莲塘1、东方尊峪公交总站、莲塘2

登山捷径：走莲塘畔山路登山口（登云道）可以避开大望村堵车，而且更快到达小梧桐山顶，是登小梧桐的最便捷道路。登云道到小梧桐山顶全程大概3公里，大约需要1小时10分钟。

●塘朗山：可一览三区风光

塘朗山郊野公园以自然山水为骨架、以山水林泉和动植物形成的自然景观和自然生态环境为特色，海拔430米，山不是很高，但是周围没有更高处，所以视野开阔可览深圳全貌。

塘朗山的主要山脉为：红花岭－塘朗峰－望天螺山脉和虎山顶－茶山－交椅山山脉，山不是很高，走上去的话大概1个小时多就够了。在塘朗山顶峰，放眼，东可看梧桐山、鸡公山等连绵起伏山脉，远处则是蔚蓝大海一望无垠，近处罗湖、福田、南山三区尽收眼底。

地址：深圳市南山区龙珠六路51号

周边车站：多条线路可到达“桃源村”站，下车后，顺着龙珠六路一直北上，就可到达塘朗山公园的龙珠门了。

登山捷径：登山路线有两条，一条是盘山公路，另一条是登山道，来回路线总长大约10公里左右。

●七娘山：山高谷深海景无敌

七娘山位于大鹏半岛南端，主峰海拔867米，是深圳的第二高山。七娘山山高谷深，溪涧蜿蜒，山顶四望海景无敌。

这里，山高谷深，溪涧蜿蜒，并有多处瀑布。山中森林茂盛，保存着未经人为破坏的常绿阔叶林，高大古林浓郁如盖、林中空气清新宜人，每当山风拂过，更有阵阵林涛。由于七娘山雨量充沛，云雾易于形成。即使是晴朗的天气，山上经常能看到云雾忽然从山腰汹涌而来，霎时天昏地暗，过不久却又在消散殆尽。如此不断反复，群峰时隐时现，扑朔迷离，四周景色亦时而云里雾里，时而历历可数。

地址：深圳市大鹏新区南澳七娘山景点

周边车站：国家地质公园、南澳杨梅坑、七星湾路口、桔钓沙、高岭、沙坑、铁扇关门、新大社区、上下横岗、新大集散中心

登山捷径：导航到七娘山矿泉水厂或大鹏半岛国家地质公园，两个地方离得很近，登山的路口就在这两个地方中间位置，有明显标识。

●羊台山：不止羊台叠翠，10多水库添灵性

羊台山位于深圳市宝安区、龙华区和南山区的交界地带，山体横跨宝安区的石岩、龙华区的大浪和南山区的西丽三个街道。主峰位于石岩境内，海拔587米，是深圳西部的最高峰。

这里还是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩水库、铁岗水库、西丽水库、高峰水库和赖屋山水库等10多座水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂，野生动物出没其间。羊台山有溪之谷、嫩七娘峒等胜景。羊台山下是客家人聚居地区。

2008年，“羊台山”被评为深圳八景之一。

地址：深圳市龙华区羊台山森林公园

周边车站：羊台山公交站（龙华区大浪街道）

特别推荐：今年3月，龙华环城绿道羊台山段经正式开通。绿道规划全长135公里，选线连接了7个森林或郊野公园、14个主要水库及水体，沿线途经八大景区和15处文化景点，串连40处城市公园或社区公园，预计将于2021年全线贯通。今年建成开通的羊台山段，与大水坑段相接，全长已达38公里，连接了九龙山智能科技城，串联了大浪时尚小镇直至羊台山森林公园。

徒步捷径：

①从大营救广场入口进，坐公交M415、旅游9线、866路到羊台山站，步行至大营救广场即可进入环城绿道；

②从冷水坑水库入口进，坐公交612路至“光浩工业园”站

●排牙山：三面环海山石有型

排牙山是深圳第六高峰，海拔707米，三面环海。山体由上泥盆统硅化变质石英砂岩、含砾石英砂岩、石英粉砂岩组成。山石嶙峋，由于岩石长年累月受海风侵蚀，从南面望去，酷似一排排错落不齐的牙齿，故而得名。公园境内有9个景区，仙翁垂钓、野猪过河、川岩等169个景点，这里可以登山，踏青，看漫山野花。

地址：深圳市大鹏新区

周边车站：核电站、榕树坑、东山寺、四和村、鹏城老人中心等

登山捷径：穿越排牙山全长约13公里。排牙山南北穿越，由坝光方水库果园出发至岭澳核电站下山，全程拥有秀丽的海景，俊俏的山峰和或可偶遇之云海，为磨房成熟的传统穿越路线，全程大致为13公里左右；山北有一处岩壁和山顶牙尖有局部风险，需一定的攀岩技术，电讯大部分畅通，是山野穿越的理想路线之一，走完全程大概6－7个小时左右。

●马峦山：瀑布景致深圳罕有

深圳马峦山郊野公园位于坪山区，西与盐田区三洲田水库相接，东至葵涌镇，南邻深圳东部黄金海岸。海拔590米，有深圳最大的瀑布，谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态，大小不等，且呈犬牙交错之状，溪水清澈见底，山谷两旁植被浓郁，藤蔓横生，野花遍地。南临大、小梅沙，在这里可以看海观山、欣赏瀑布和村落田野，而且穿越难度不高，是一个休闲游玩的好地方。

地址：深圳市坪山区马峦山

周边车站：马峦小学、锦龙总站、坪山体育馆②、赤坳工业区、坪山体育馆①、坪山墓园等

登山捷径：

①坪山碧岭登山口：放生池－小瀑布－大瀑布－马峦山郊野公园牌匾－三洲田水库－火车房－东部大华兴寺－东部华侨高尔夫球场（有接机的直升机）－山野栈道－马峦山村庄－马峦山大草原－朔溪直下－叠翠胡水库－小梅沙

②小梅沙朔溪登山：由小梅沙站往北下穿盐坝高速立交可见“叠翠湖”水库，登山线路由此开始。上到水库大坝后从右边小路沿库边行走，直至水库尽头小路与一山涧汇合：小路左行、小溪右上。一路溯溪，约2小时即可见马峦山赏梅亭

●大南山：蛇口香港尽在眼底

作为深圳西部的重要景点，大南山伫立在深圳南头半岛上，周围是蛇口工业区，主峰海拔336米。山上树林茂密，景色宜人，登高望远，整个深圳湾畔尽收眼底：远可观深圳市中心区楼群、香港流浮山脉、元朗景色，近可俯视南山半岛、宝安新城。

地址：深圳市南山区沿山路西段

周边车站：龙瑞佳园、龙瑞佳园天桥、明华中心、蛇口总站、蛇口交警大队、新时代广场等

附近地铁站：赤湾地铁站、海上世界地铁站、蛇口港地铁站

登山捷径：

①北登山口：也就是东滨路登山口。是盘山水泥路，比较长。一般适合开车来爬山的人。可以将车停在山脚下。

②海关登山口：从蛇口海关上山，主要是石阶。路不长，但比较陡，容易累。

③半山别墅登山口：也就是明华中心登山口。靠近海上世界，从半山别墅沿着山脊攀爬，比较险。

●凤凰山：福水福地植被多样

深圳凤凰山位于宝安区，跨福永、西乡、沙井、公明、石岩5个街道办事处，是深圳市规划重点建设的八大森林公园之一。凤凰山海拔678米，方圆1．2公里，素有“凤山福水福盈地”的美誉，被称之为宝安第一山。

凤凰山景区内的森林植被以乔木为主，乔木＋灌木＋草本成为一体的植物群落，其中主要乔木植物约有42科550种。

地址：深圳市宝安区福永镇凤凰村

周边车站：凤凰山脚、福凤路中、凤凰路口、福凤路南、龙王庙、黄麻布凤凰山等

登山捷径：上山可沿土质公路，也可正对山顶直接攀登，几乎都是在荔枝树间穿行，只最上接近山顶一段较陡，不太难走，约40分钟到顶

●莲花山：山不在高打卡必备

虽然莲花山主峰海拔只有100米，但这里有山有树有湖，是一个瞻仰伟人风采，看城市风貌、俯瞰福田CBD的好地方。

地址：深圳市福田区红荔路6030号

周边车站：中心书城北、少年宫、莲花山公园①、彩田村①、莲花山公园②、少年宫东、儿童医院等

登山捷径：莲花山位于深圳中心区，交通十分便利，各个方向都有到达的公交车，南面西面和北面都可以直接进入公园后登山。登山的道路比较平缓，老少皆宜。

□户外登山小贴士

1．首先必须详细了解你所要登的山峰，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

2．备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。雨天和雨后一两天最好别爬。随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

3．做好热身运动。如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

4．爬山过程中切勿东张西望交头接耳，注意脚下和周边山况，如有需要拍摄风景，需止步拍摄，以免造成不必要的伤害。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

5．下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

6．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

来源 ｜晶报APP综合自深圳特区报深圳发布深圳本地资讯

制图 ｜徐庆东