耳边幻听要就医，屏幕成瘾要求援

——耳边挥之不去的幻听，和屏幕前越陷越深的网瘾。一个困住精神，一个困住生活。但请相信，无论哪一种，都有路可以走出来。

幻听不是“想开点”就能没的

幻听是精神分裂症常见的症状之一，患者听到的声音真实到无法分辨，随之而来的是恐惧、焦虑、行为失控。

怎么帮？一个人扛不住，一个团队来托底。精神康复服务采用个案管理方式——精神科医生、家属、心理咨询师组成支持网络，一起分析、一起想办法。带着患者参与团康活动，找到能让幻听“安静下来”的方式，帮助患者逐渐回归正常生活。

康复不是一蹴而就，但一天比一天好就是希望。在精神康复服务的道路上，专业支持和家庭陪伴缺一不可。守护心理健康，找回平静的生活。

网瘾不是“玩玩而已”，是掉进去了

网瘾的危害不是吓唬人的：

身体垮下去——久坐、少动、屏幕伤眼，身体素质全面下滑；

学业荒废掉——注意力被游戏吸走，对现实生活越来越没兴趣；

社交变空洞——线上热闹，线下孤独，真实的交流越来越少。

怎么出来？别指望“明天就不玩了”，需要专业帮助和重新认识网络。 在心理健康中心，龙小慢重新认识了网络——除了游戏，还有健身、健康饮食、学习资源等真正有用的内容。

网络是一把双刃剑——能让人沉沦，也能助人成长。合理使用网络，是每个人都要学会的功课。用网络的力量改变自己、影响他人，才是真正的“会上网”。