学急救、学配餐、学情绪管理，龙岗区70名中小学生沉浸式体验健康训练营

深圳新闻网2026年7月24日讯（记者 张凡）暑假过半，当不少学生还在补习班和作业堆里时，深圳龙岗区70名中小学生的课堂，却直接“搬”进了医院。

7月24日上午，由深圳市龙岗区慢性病防治院主办的2026年龙岗区健康同伴训练营正式开营。来自全区各中小学的70名学生经择优遴选，开启了一场为期半天、全程高能的“健康探秘之旅”。没有枯燥的说教，没有刷题的压力，取而代之的是实地探访、动手实操和沉浸式互动——这群平均年龄十来岁的孩子，在一线医生的手把手指导下，学习心肺复苏、包扎止血、科学配餐，甚至当起了自己的“情绪管理员”。

从“土地到餐桌”：这届中小学生开始管起家里的菜篮子

当日上午8时30分，营员们在龙岗区慢病院一楼大厅完成集结。他们的第一站并非传统教室，而是慢病科普园和静观农园。

在静观农园里，孩子们沿着“从土地到餐桌”的认知路线，实地观察农作物生长周期，学习食材甄别与膳食搭配的科学方法。一棵青菜从播种到上桌要经过多久？为什么深色蔬菜比浅色更有营养？这些书本上略显枯燥的问题，在田间地头和医生讲师的生动讲解下，变得触手可及。

“回家我要当‘家庭营养监督员’，让我妈少买点薯片和腊肠！”一位营员在现场脱口而出。不少同学表示，今后将主动带动家长减少高油高盐零食采购，共同践行健康生活方式。

急救实操“真刀真枪”：学会心肺复苏后，他们读懂了“黄金四分钟”

训练营的重头戏，是分组走进一线科室的“实战环节”。

来自龙岗区慢病院、龙岗区人民医院、龙岗中心医院及龙岗区心理协会的专业讲师团队轮番上阵：张小其医师结合典型案例讲解结核病防治要点；温丽霞医师现场演示急救包扎与心肺复苏标准操作流程，并逐一指导营员在模拟人身上实操练习；赵丹医师传授日常营养搭配与科学运动方法；邹莎莎医师用牙齿模型手把手教会正确刷牙方式；刘琴老师则通过互动游戏引导学生认识情绪管理。

“以前看电视剧里做心肺复苏觉得挺简单，自己上手才发现，按压力度和频率都有严格标准，几分钟下来胳膊都酸了。”一位刚完成实操的营员感叹道，“但想到这个动作关键时刻真能救人一命，就觉得再累也值得。”

不少营员第一次真切感受到，急救技能并非医护人员的“专利”，而是每个人都该具备的生存本能。

全员通过考核：70名“班级健康宣传员”上岗

课程结束后，主办方围绕教学内容设置实操演练与知识问答环节，对营员学习成效进行综合考核。全体70名学生均顺利通过，并获得“龙岗区中小学生健康同伴训练营培训合格证书”。

拿到证书的孩子们，还有另一重身份——他们将以“班级健康宣传员”的使命回归校园，把传染病防护、慢性病预防、心理健康等知识传递给更多同龄人。

“训练营让我交到了一群同样关心健康话题的朋友，也让我觉得，传播健康知识是一件很酷的事。”一位营员如是说。

让健康素养成为青少年的“第二层皮肤”

据悉，龙岗区慢病院将持续策划推出系列青少年健康科普活动，以实践为载体、以同伴教育为纽带，助力更多青少年在体验中积淀健康素养，成长为传播健康正能量的新生力量。

当健康教育的种子在孩子们心中生根发芽，收获的将不仅是他们自身的成长，更是一个个家庭乃至整个社会健康观念的悄然改变。这或许正是这场“沉浸式研学”最深远的意义所在。