坪山二十四节气｜雨水至，春意浓

深圳新闻网2026年2月18日讯（记者 杨涛 实习生 黄子轩）2月18日，雨水节气翩然而至，作为二十四节气中第二个节气，也象征着降雨开始、雨量渐增，天地间寒湿渐退，润泽之气开始弥漫四方。古人将雨水分为三候：一候獭祭鱼，水感暖意，水獭开始捕鱼，并将猎物陈列如祭；二候鸿雁来，大雁感知春信，自南方飞回北方；三候草木萌动，在“润物细无声”的春雨中，草木在湿润的泥土里抽出嫩芽。这些物候更迭，既是冬去春来的深情告白，也蕴藏着水润万物、生生不息的自然哲理。

雨水至，春意浓。相较于北方的残雪未消，坪山的“春雨贵如油”更多体现在坪山河畔柳色的返青与马峦山间雨雾的缭绕。此时，处处皆是水汽氤氲、希望生长的温润景象。雨水时节，湿气渐重，养生重在健脾祛湿，宜多食蜂蜜、山药、红枣等甘味补脾之物，辅以薏米、红豆煮粥，利水渗湿。此时节，虽气温回升但“倒春寒”犹在，切勿急于脱去冬装，所谓“春捂”重点在于护住下肢与背部；更宜选择太极、散步等温和运动，微微出汗以宣通毛孔，借雨水之润泽，调和身心，孕育一年的生机。