罗湖区开展“居家养老·乐龄老人”系列健康讲座

深圳新闻网2025年10月27日讯（记者 蔡雄彬） “老师，糖尿病患者吃水果有什么讲究？”“自制豆浆怎么搭配更有营养？”近段时间以来，在深圳市罗湖区的各社区党群服务中心里，不时响起乐龄老人的提问声。自7月起，“慧康乐龄社区健康管理乐龄服务项目” 陆续走进新兴社区、湖景社区，9月更是密集覆盖新秀社区、黄贝岭社区、东门街道立新社区等9个社区，以 “居家养老，乐龄老人” 为核心，开展健康管理系列讲座，为辖区老人送上 “健康大礼包”。

据了解，本次系列讲座聚焦长者核心健康需求，以 “食养慢病，护佑安康” 为核心主题，由深圳市罗湖区百技职业培训学校、新秀社区党群服务中心、笋岗社区党群服务中心等联合主办，罗湖区民政局指导，中国彩票公益金资助，并得到花场社区党群服务中心、罗湖社会创新空间等单位支持。讲座中，健康讲师围绕 “慢病管理”“科学饮食” 两大重点展开，既拆解 “糖尿病祛根在餐桌上” 的健康理念，纠正老人饮食误区，强调 “健康是心愿的第一位”，又给出具体饮食方案，如 “一餐必备1份碳水（包子、花卷）+1份优质蛋白（鸡蛋、牛奶、自制豆浆）+1份蔬果（深色为佳），再加1小份坚果更完善”，让健康知识可落地、好操作。

现场氛围热烈又温馨。讲师借助案例讲解、图文展示，细致剖析慢病预防与营养搭配要点，不时走到老人身边答疑。台下学员全程专注，不少老人戴着老花镜认真做笔记，将 “饮食原则”“营养比例” 等关键内容划重点；遇到疑问时，大家纷纷举手提问，有的老人还主动分享自家饮食情况，互动环节频频 “升温”。在黄贝岭社区新时代文明实践站、笋岗街道社区活动现场，不仅有老师生动讲解的身影，更有学员围坐交流、记录要点的场景，展现出乐龄老人积极学习健康知识的活力。

“以前总担心吃错东西加重慢病，现在听了讲座心里有底了！” 凤凰社区的王阿姨拿着记满笔记的本子笑着说。值得一提的是，截至9月底，该系列讲座已覆盖罗湖区近10个社区，累计服务300名以上的乐龄老人。接下来，“慧康乐龄” 项目将持续聚焦居家养老健康需求，结合社区实际开展更多精准服务，助力老人提升健康素养，安享幸福晚年。