赛场找茬 + 动手急救，龙华第十二届健康素养大赛解锁健康新课堂

深圳新闻网2026年10月19日讯（记者 刘梦婷 通讯员 罗安斐）“请看视频——抢答！找出短片里的健康误区！”大屏幕亮起，一段动画短片刚播到“K哥说今晚放开肚子吃个痛快喝个畅快”时，台下抢答器噼里啪啦响成一片。

10月16日，第十二届深圳市民健康素养大赛龙华区级决赛在龙华区妇幼保健院开赛，来自全区各区域社康中心推选的12名有健康管理需求的普通居民站上舞台，把《健康素养66条》从“背书”变成了“找茬+动手”。

大赛由龙华区卫生健康局主办，龙华区妇幼保健院（区健康教育所）承办，区属公立医院及各区域社康中心协办。

从家庭组队到居民个人 赛场始终交给普通市民

相比往届家庭组队模式，今年决赛最明显的变化是“单打独斗”。

“我们在各社区挑选一些有亚健康困扰、有健康管理需求的居民。”主办方坦言，选手不是“健康优等生”，而是更接近普通人状态：久坐、熬夜、控盐靠感觉。备赛期间，辖区社康中心给选手一对一持续健康指导，让选手改善自我健康状况并在赛后成长为“辖区健康达人”，把“每个人是自己健康第一责任人”带回家庭、社区和他们的工位。

当天台下，各社康中心派出的“帮帮团”坐成一排，上前助攻，现场既有默契配合也有惋惜声，这是赛制保留的“人情味”。帮帮团是选手的邻居、同事、家人，助攻过程本身就是健康知识的二次传播。

视频找错+技能实操 动脑动手一起考

首轮健康知识挑战赛分必答题、帮帮团答题、视频情景找错三个板块。大屏幕播放自制短片，“埋”着一些日常生活的健康误区。“错！这里错！”一位选手抢到题权，一口气报出三个错点，帮帮团鼓掌提气。

8名选手晋级第二轮“袋鼠跳竞赛”，套袋跳跃捡沙包，这考的是选手日常有没有规律运动。综合两轮表现，4人闯入竞赛的第三轮压轴环节。压轴环节考点重在健康技能展示，现场考选手的自我健康管理能力、应急自救互救能力。

腰围测得多了，但臀围怎么测？在腰围、臀围自测与腰臀比计算环节，选手拿到软尺后立刻绕腰一圈读数、再绕臀一圈，然后心算除法。计时器进入10秒倒计时，一名选手写下答案，刚好在归零前举起答题板。评委逐一看过读数，确认分级是否准确。台下也有观众在自己腰上比划起来，“我回去也得量量。”

心肺复苏+AED使用实操环节同样争分夺秒。选手嘴里默数“1、2、3……”掌根重叠垂直下压，频率必须卡在100—120次/分钟。按到第18下，有选手额头渗出汗珠，手臂微微发颤，旁边评委盯着节拍器提醒：“稳住！”AED送到后，选手一把撕开电极片包装，贴片、清场、按下除颤键……整套动作干净利落。

“不是背出标准答案，是手能不能做出来。”市健康教育与促进中心项目部部长骆振光到场观摩，点赞大赛“知识+运动+实操一体”的活动形式。

指尖学吧+十二届长跑 健康从“宣教”变“习惯”

赛场之外的现场还设置“i健康深圳——健康积分”兑换台，可兑换健康工具包或区妇幼保健院的妇幼健康服务项目。

据悉，龙华区已有2名居民获得市级线上直通车总决赛入场券。当天，选手韦国莉以综合分第一拿下区级赛事冠军，将与上述2人组队代表龙华出征。分享比赛感受时，她直率表示：“上台按模拟人时，手都有点抖了，看视频和真按，完全两码事！”但她觉得这技能要学会，“4分钟，抢的是生命！”

至今，龙华的市民健康素养大赛办到第十二届，核心不是选达人，而是让选手变为社区健康宣传员，“一人带动一家人、辐射一群人。”

这种工作理念、方式有没有产生实际效果？数据是最有力的佐证：龙华区居民健康素养水平从2017年21.1%提升至2025年50.31%。

这一切的努力指向同一个方向——“我们要建成的健康中国，是均衡普惠、优质高效的健康中国，应当具有强大的健康管理、疾病防控等能力。”龙华区用十二年的持续深耕，全力把这一宏伟蓝图转化为老百姓触手可及的日常。

后续，龙华区还将以大赛为科普抓手，推进老年人健康素养提升试点、青少年健康促进等常态化工作，把赛场上的“找错”和“上手”，续进社区、续进家庭。