广东86岁张奶奶坚持举铁，精气神吊打无数年轻人。很多人觉得张奶奶是天生身体底子好，但她却说，“哪有什么天生底子好，我只是不把年龄当理由。”
张奶奶70多岁才开始学游泳，之后又接触力量训练，坚持多年。在她看来，肌肉是老年人晚年生活最大保障，如今她生活完全自理，不用麻烦子女。
河北省人民医院副院长郭艺芳提醒，抗阻运动对老年人就像往“健康银行”里存钱一样重要。可增肌防跌倒、强健骨骼、保护关节、控糖、改善平衡及自理能力。
来源：人民日报
编辑：刘斐斐
校审：李战利 郑晓鹏
AI视界（以下内容由AI生成，仅供参考）广东86岁张奶奶坚持举铁，精气神吊打无数年轻人。很多人觉得张奶奶是天生身体底子好，但她却说，“哪有什么天生底子好，我只是不把年龄当理由。”
张奶奶70多岁才开始学游泳，之后又接触力量训练，坚持多年。在她看来，肌肉是老年人晚年生活最大保障，如今她生活完全自理，不用麻烦子女。
河北省人民医院副院长郭艺芳提醒，抗阻运动对老年人就像往“健康银行”里存钱一样重要。可增肌防跌倒、强健骨骼、保护关节、控糖、改善平衡及自理能力。
来源：人民日报
编辑：刘斐斐
校审：李战利 郑晓鹏
AI视界（以下内容由AI生成，仅供参考）
关键词
简介
重点
分析
猜你想问