《守护安康·龙岗残疾预防说》第32期｜心理疾病看不出来，网络自测定不了

深圳新闻网2026年8月31日讯（记者 彭丹）本期《守护安康·龙岗残疾预防说》关注精神心理疾病的两个误区：“看不出来”——蓬头垢面、行为怪异才是精神病？错。是“测不出来”——网络心理问卷不能当诊断，量表只是参考，真正的诊断需要精神科医生面对面的专业评估。早期识别、及时求助，才是对自己和身边人最大的负责。

精神心理疾病：看不出来，但真实存在

提到精神心理疾病患者，你脑海中浮现的画面是什么？蓬头垢面？行为怪异？

其实许多精神心理疾病患者从外表看不出来的。可能有的人表面笑嘻嘻，背地里却正在和疾病搏斗。精神心理疾病病因复杂，症状因人而异——有人情绪高涨，有人情绪低落，有人不言不语，有人滔滔不绝。

所以，精神心理疾病是不容易看出来的，需要医生凭借专业的理论知识、临床检查才能做出诊断。

如果自己或者亲友出现持续的情绪低落、失眠、乏力，要及时寻求专业人士的帮助。早期识别和干预，对于治疗精神心理疾病至关重要。

网络自测≠诊断：别让问卷吓自己，别用结果耽误病

有没有精神心理疾病，不能靠猜，也不能靠网络心理问卷测试，而是需要精神科医生的专业诊断。

以抑郁症诊断为例，医生需要：面对面询问就诊者的症状、持续时间、严重程度，排除躯体疾病影响，综合考虑个人成长史、家族病史、生活环境、当下社会生活事件、心理应激状态及各类检查结果——才能做出诊断。

医生不会单凭一个检测结果就贸然下结论。大部分量表不能作为诊断工具。

网络心理测评结果只是一个参考。如果您或者身边有人有心理困扰，建议尽早寻求专业帮助。不要用自测结果吓自己，更不要因此耽误最佳的干预处理时机。

除了每期的健康话题，关于“残疾预防”本身的一些基础知识也值得了解。以下三道题，帮你快速掌握——

1. 搬运脊柱受伤者时，以下做法正确的是？

A. 一人抱头一人抱脚抬起

B. 用硬板固定后整体平移

C. 让伤者自行站起行走

D. 随意搬动

2. 以下哪项是预防高处坠落致残的有效措施？

A. 高处作业必须系安全带

B. 施工现场设置安全防护网

C. 不攀爬危险建筑或设施

D. 以上都是

3. 发现煤气中毒者，以下做法正确的是？

A. 立即打开门窗通风

B. 将中毒者转移到空气新鲜处

C. 及时拨打120急救电话

D. 以上都是

答案：1B、2D、3D。

你都答对了吗？