深巴四分公司火车西站车队完成21天工间操常态化锻炼活动

深圳新闻网2026年8月27日讯（记者 冯牧原）为深入践行“健康工作、快乐生活”的职场理念，切实缓解一线员工因长期久坐、值守奔波造成的颈肩腰背劳损与精神紧张，进一步凝聚团队力量、提振队伍精气神，深圳巴士集团第四分公司工会统筹部署，组织各车队有序开展了为期21天的员工工间操常态化锻炼活动。火车西站车队积极响应、精心落实，于近日圆满完成此项活动。

本次活动坚持全员参与、科学锻炼、劳逸结合的原则，立足公交行业实际工作场景，工会精心筛选动作简单、舒缓放松、适配性高的健身操内容，重点针对驾驶员行车久坐及办公人员久站久坐带来的身体不适，涵盖肩颈舒展、腰背拉伸、四肢活动等基础动作，兼顾安全性与实用性。活动启动前，车队依照工会要求提前统筹，明确锻炼时间、参与人员及纪律规范，通过班前宣导、现场示范等方式，引导员工充分认识工间锻炼的重要意义，有效调动全员参与热情，营造出“主动健身、积极向上”的浓厚氛围。

活动期间，车队严格落实常态化锻炼机制，采取“统一组织+个人补练”相结合的方式，科学利用每日工间休息时段开展锻炼，主动避开营运高峰。尤其针对一线驾驶员运营任务繁重、时间碎片化的特点，车队鼓励驾驶员充分利用午休间隙或发车间隙，在调度室旁或场站空旷区域进行短时个人练习，三五分钟一组拉伸、七八分钟一套舒缓动作，既不影响正常排班，又能在紧张工作中及时放松身体、恢复精力，实现工作与健身两不误、两促进。

21天里，全体员工积极响应、踊跃参与，自觉放下手头事务，整齐列队、认真跟练。从最初的动作生疏、节奏不一，逐步做到规范舒展、张弛有度，全员养成了每日坚持锻炼的良好习惯。参与度与配合度持续提升，未出现无故缺席或敷衍应付现象。锻炼过程中，员工们相互提醒、互相纠正动作，在舒展筋骨、放松身心的同时，也拉近了彼此距离，增进了沟通交流，团队凝聚力与向心力显著增强。

此次工间操活动不仅是一场身体上的“舒压课”，更是一次作风上的“提振课”。火车西站车队将以本次活动为契机，固化经验、补齐短板，持续推进健康职场建设：引导全员养成长期锻炼的好习惯，全力打造体魄强健、作风优良、积极奋进的员工队伍，为市民提供更优质、更稳定的公交出行服务，助力车队各项工作高质量开展。