《守护安康·龙岗残疾预防说》第24期｜少喝含糖饮料防慢病，用好公卫服务防大病

深圳新闻网2026年8月24日讯（记者 彭丹）本期《守护安康·龙岗残疾预防说》关注两件能帮你“提前挡住病”的事：第一件是管住嘴——少喝含糖饮料，预防糖尿病、肾结石甚至尿毒症；第二件是用好家门口的免费公卫服务，从建档到体检、从预防接种到慢病管理，帮你把疾病挡在门外。

多喝水，少喝饮料——预防慢病从第一口水开始

“你知道不喝水只喝含糖饮料对人体的伤害有多大吗？”

糖尿病、肾结石、尿毒症——医生职业生涯里遇到的太多病例，都和含糖饮料相关。这不是吓唬人，是诊室里每天发生的真事。

人体摄入饮用水可以调节新陈代谢，输送营养到每一个细胞，并将废物排出体外，从而抵御各种疾病的侵袭。水的功能，含糖饮料替代不了。

预防慢病，从喝水做起。不用花大价钱买这买那，一杯白开水，就是最好的“预防药”。

国家基本公共卫生服务——预防疾病，从用好免费福利开始

国家基本公共卫生服务项目共14项，覆盖了从出生到老、从身体到心理的方方面面。

预防疾病去哪儿？不用走远，在家门口的社康中心就能免费享受。

这些服务是国家花钱买的单，你应得的福利。定期测血压、按时打疫苗、孩子生长发育评估、慢病随访管理——每一件事都是在“没病时防病”。不知道、不去用，等于白白浪费了本该属于你的健康保障。

除了每期的健康话题，关于“残疾预防”本身的一些基础知识也值得了解。以下三道题，帮你快速掌握——

1. 对于患孤独症的孩子，父母错误的做法是？

A. 带孩子去儿童精神专科就诊

B. 进一步了解什么是孤独症及治疗方法

C. 对孩子进行针对性的干预训练

D. 寻求能治好孤独症的“灵丹妙药”

2. 抑郁症的主要症状不包括以下哪项？

A. 情绪低落

B. 兴趣减退

C. 食欲亢进

D. 睡眠障碍

3. 对治疗精神分裂症最重要的方法是？

A. 抗精神病药物

B. 心理治疗

C. 家人的劝慰

D. 音乐治疗

答案：1D、2C、3A。你都答对了吗？