市集里学配餐，游戏中练脑力！龙岗街道“健康生活·健脑护忆”活动欢乐满格

深圳新闻网2026年8月21日讯（记者 张凡）大脑也需要“食养”和“锻炼”。8月19日下午，龙岗街道南联社区金地龙城中央户外广场上欢声笑语不断，“健康生活・健脑护忆”全民健康生活方式日主题宣传嘉年华在这里温暖启幕。作为“记忆包裹——龙岗街道认知健康推广项目（2026年）”的惠民场次，活动由北京韩红爱心慈善基金会发起，龙岗街道公共服务办公室提供支持，龙祥社工服务中心主办，龙岗中心医院老年医学科、南联社区党群服务中心协办。现场没有讲台和课件，取而代之的是市集、游戏和义诊，百余名55周岁以上长者在轻松玩乐中，把居家护脑的实用技巧“玩”进了心里。

食养市集：识材配餐，吃出好脑力

食养护脑市集体验区里，护脑食材与高油高盐食材模型一字排开。长者们踊跃参与“认食材猜功效”抢答和健康配餐小游戏，动手搭配一日护脑营养餐；工作人员现场点评讲解，科普清淡饮食、少食多餐等膳食护脑要点，同步发放科普折页，普及居家健脑、戒烟限酒等健康贴士。

健脑挑战：低量运动，玩出好活力

银发健脑挑战赛运动体验区设置平衡踏步走、软球抛接乐、趣味套圈、趣味拼拼乐、超级照相馆五项低强度适老项目，兼顾趣味性与安全性，分别锻炼平衡能力、手眼协调、记忆力与反应能力。志愿者全程陪护引导，提醒长者量力参与。

爱心义诊：专业答疑，护出好身体

运动区旁，龙岗中心医院老年医学科医师坐诊，为长者提供健康咨询，科普每日30分钟轻运动促进脑部循环等知识。长者手持印花卡穿梭各板块之间，集齐印章即可兑换运动毛巾、帆布袋等实用礼品。活动尾声，不少长者表示，既玩得开心，又学到实实在在的护脑知识。

龙岗街道公共服务办公室负责人表示，认知健康养护是老年健康服务的重要内容，街道将持续推进老年友好社区建设。下一步，街道将联动龙祥社工、龙岗中心医院及各社区党群服务中心，常态化开展老年健康科普与便民服务，守护辖区长者身心健康。