《守护安康·龙岗残疾预防说》第12期｜优生优育——生个健康娃，夫妻都得忙

深圳新闻网2026年8月12日讯（记者 彭丹）本期《守护安康·龙岗残疾预防说》讲两件关于“要孩子”的大事：一个查得早，一个养得好。 免费婚前孕检帮你们扫清隐患，准爸爸养精蓄锐帮宝宝赢在起跑线。

免费婚前孕检：国家给的大礼包，别浪费

“免费的婚前孕前健康检查，你们做了没？”

婚前孕前健康检查，查的是什么？婚前孕前检查可以及时发现男女双方自身存在的一些疾病和身体异常，预防双方疾病传播和婴儿遗传性疾病的发生。对你们自己的健康、对下一代的优生优育，都有重要作用。

很多人觉得自己年轻、身体好，用不着查。但有些问题不痛不痒、平时发现不了，等到怀上了才发现问题，就晚了。

免费的、不麻烦、查完心里有底。爸妈放心，自己安心，未来的孩子也多了份保障——这笔账，怎么算都划算。

养精蓄锐：准爸爸别当“甩手掌柜”

很多人以为怀孕全是妈妈的事——错，大错特错。

准爸爸如果还保持着这些坏习惯：吸烟酗酒、熬夜、肥胖、糖尿病或高血压——全都会直接毁掉精子质量。精子质量不行，胚胎发育不好，出生缺陷的风险也跟着增加。

想要一个健康宝宝，准爸爸必须先养身体。

怎么养？记住这几条：

戒烟戒酒——没商量，必须戒；

不熬夜——别再刷手机到凌晨；

少喝咖啡——过量咖啡因也会影响精子质量；

多运动——别一坐就是一整天；

控制体重——肥胖直接影响生育能力；

慢病要治——有高血压、糖尿病先管好再说。

别让你的坏习惯，伤了你未出世的孩子。

健康宝宝，夫妻要一起努力。避开孕期所有的危险因素，两个人都上心，才能稳稳地生个健康娃娃。

除了每期的健康话题，关于“残疾预防”本身的一些基础知识也值得了解。以下三道题，帮你快速掌握——

1. 通过实施免疫接种、围产期保健、预防交通意外等措施，属于残疾预防中的哪一级预防？

A. 一级预防

B. 二级预防

C. 三级预防

D. 高级预防

2. 残疾预防工作应当覆盖_____和_____，以社区和家庭为基础。

A. 全人群、全生命周期

B. 城市居民、农村居民

C. 成年人、老年人

D. 在职人员、退休人员

3. 在我国，绝大部分残疾为_____因素致残。

A. 先天性

B. 后天性

C. 遗传性

D. 医源性

答案：1A、2A、3B。你都答对了吗？