溺水已成为中小学生意外死亡“头号杀手” @市民：暑假可预约防溺水安全公益课

深圳新闻网2026年7月16日讯（深圳特区报记者 魏沛娜）7月25日是“世界预防溺水日”。数据显示，溺水已成为我国中小学生意外死亡的“头号杀手”。无论是隐秘的野外水域、无人看管的池塘，还是看似安全的泳池、海边浅滩，都可能潜藏致命危险。

防范溺水，意识先行，技能兜底。暑假期间，深圳市红十字会“红海豚在行动”水上安全公益课持续开课，通过免费“送教上门”，为市民补上这堂关键的“保命课”。

溺水者大多“无声无息”

影视剧中，溺水者总是双手乱挥、大声呼救。但在现实中，真正的溺水往往是“安静”的。据市急救中心专家介绍，多数溺水者实际上呈直立状漂浮在水中，头部大多在水面上下起伏，嘴巴时而在水面，时而没入水中，眼神涣散，无法聚焦。

专家强调，“戏水时有声音，安静时就要警惕。”尤其是儿童戏水时，一旦发现孩子突然安静无声，必须立即查看。若发现有人在水中目光呆滞、抬头看天或发愣，可大声询问：“你还好吗？”若无应答，极有可能正在发生溺水。

自救首要在保持镇定

如果不幸落水，恐慌是最大的敌人。正确的自救姿势是：保持镇定，调整呼吸，四肢放松，采取仰卧位，让口鼻自然露出水面。同时，寻找并抓住身边的漂浮物（如空水桶、木板）或固定物，借力保持浮力。换气时，尽量做到吸气要深，呼气要浅，以增大胸腔容积，减轻身体下沉速度。

科学施救遵循“岸上优先，器械优先”原则

遇到他人溺水，切记“叫叫伸抛划”的原则，绝不盲目下水：

首先，立即大声呼救，拨打110、120，呼叫更多人协助。其次，利用竹竿、树枝、衣物打结等延伸物递给溺水者，或将绳索、救生圈等漂浮物抛向溺水者。如具备专业资质，方可下水救援。下水前应脱去鞋袜和外衣，从溺水者背后接近，单手从其腋下穿过，将其头部托出水面，侧泳带回。

专家特别强调，未成年人及未经训练者严禁下水救援；严禁手拉手人链救援，极易造成群体性溺水。

心肺复苏是唯一有效急救手段

将溺水者救上岸后，心肺复苏（CPR）是唯一有效的急救手段，而传统的“倒挂控水”不仅无效，更是致命的。

现代急救医学证实，溺水者的气道内通常没有大量积水，水主要进入胃部或肺部深处，无法通过“倒挂”排出。盲目控水不仅会延误胸外按压和人工呼吸的黄金抢救时间，还容易导致胃内容物反流误吸，堵塞气道，加速死亡。

正确的急救流程是：清理口鼻异物，开放气道，立即启动心肺复苏，按照30次胸外按压+2次人工呼吸的比例进行循环。如有自动体外除颤仪（AED），应尽快开机并按语音提示操作。

40人以上即可预约公益课

深圳市红十字会“红海豚在行动”项目面向全市提供免费“送教上门”服务，团体满40人及以上即可预约。预约流程为：关注“深圳红十字会”微信公众号，点击菜单栏“团体普及报名”，选择“水上安全救生”课程，提前1至2周提交申请。市红十字会将按顺序排课，并由专人与申请单位对接确认具体培训事宜。

据介绍，课程涵盖防溺水常识、落水自救技巧、科学互救方法，以及心肺复苏（CPR）、AED使用、气道异物梗阻处理等实操技能。通过系统学习，公众可以掌握“自救互救”的本领。