一根陪跑绳，让视障伙伴“看见”世界 从观摩者到陪跑，她是黑暗跑团最年轻的站长

阿珍与视障朋友。受访者供图

深圳新闻网2026年7月14日讯（深圳报业集团记者 邝増铭）周日清晨七点半，南山区中山公园的跑道上，一群特殊的跑者整装待发。

视障伙伴握着陪跑绳的一端，志愿者在另一端轻声提醒着路况。人群中，一个年轻的短发女孩忙前忙后调度着整场活动。她叫普才珍，2001年出生的云南红河哈尼族姑娘，也是黑暗跑团全国最年轻的站点负责人。

周一到周五，她是活动策划人；周末，她变身黑暗跑团深圳站站长，用一根细细的陪跑绳，连接起视障伙伴与光明世界。

办了一次就得把它办下去

普才珍与黑暗跑团的缘分始于大学时代。从小就热心公益的她，在一场爬山捡垃圾的活动结识了引路人陈敏姐。“她跟我说，有个公益组织叫黑暗跑团，离你们学校很近，要不要试试？”

第一次参加北京站活动，普才珍连陪跑绳都没敢握，只是在旁边观摩，直到第三次活动才第一次握起陪跑绳。

从紧张到从容，从观摩者到主陪跑员，再到带新人入门，一次次周日清晨的相聚，让她对跑团的感情越来越深。

2024年11月，大学毕业的普才珍南下深圳。“我当时说要加入深圳站，结果他们告诉我——深圳没有站点。”她便进了筹备群，一等就是一年。2025年底，群里终于有了动静：“找个地点，开展第一次活动。”别人还在讨论，普才珍已经把家附近中山公园的位置和理由发了过去——绿化好、跑道平整、交通便利。就这样，第一次活动落地了，她也接过了站长担子。

“没想过自己会成为负责人，但既然办了第一次，就得把它办下去。”2025年11月2日，黑暗跑团深圳站成立。首期有十多人参加，第二期骤减到五六个人，普才珍没泄气，依旧在每周二周三发报名帖，周六统计配对，周日清晨守在公园门口，等最后一个人跑完才收尾离开。

绳子两端是信任也是陪伴

在黑暗跑团，陪跑绳不只是一根绳子，更是安全的承诺、信任的纽带。

普才珍陪跑时，注意力永远放在路况和盲友的状态。“前面上坡下坡、左拐右拐、有没有人挡着，都要提前说。还要看他跑不跑得动，心率、呼吸怎么样，汗是不是比平时多。”跑一段她就会问一句：“现在这样还OK吗？跟我说两句话，我看看强度要不要调整。”

在确保安全的前提下，两人也会闲聊家常——这周忙什么、最近发生了什么新鲜事。路过湖边，她会描述眼前的风景：“我们现在旁边是一片湖，有树有花，风一吹特别舒服。”她想让看不见的伙伴，也能“看见”脚下的路和身边的世界。

作为站长，普才珍要操心的远不止自己那一组。周中发报名帖、统计人数、发布志愿者与盲友的配对表、安排地铁接站和后勤；活动当天，从热身到合影，从跑步到拉伸，再到把每一位盲友安全送进地铁站，她是最后收尾的那个人。

新人培训也是她的重点工作。很多人第一句话就是“可是我不会跑步”，我说“没关系，跑不好也不影响加入”。黑暗跑团需要的不只是陪跑员——接送视障伙伴、看包、拍照、呐喊加油，方方面面都需要人。“我们不收钱，搞活动花不了多少钱，最主要的是人需要到场，时间是看得见的。”

帮助他人也是在帮助自己

“做公益不仅是帮助其他人，也是在帮助我们自己。”普才珍常说这句话，志愿者孟爱丽的故事就是最好的印证。

孟爱丽一开始是被普才珍“生拉硬拽”来的，来了几次后渐渐成了后勤主力。有一天她兴奋地说：“阿珍，我发现我跑步不喘了！以前跑一两公里喘得不行，现在跑下来很轻松。”

这样的双向奔赴，在深圳站每周都在上演。有擅长培训的志愿者，普才珍就把新人培训的任务交给他；有适合做后勤的，她就安排重点关注的对象；有号召力强的残障伙伴，她就鼓励对方带动更多人走出家门。

“不是一个人在战斗。”这是普才珍最常说的感受。自我怀疑的时候，志愿者一句“我觉得你做得挺好，我们都支持你”，能让她暖很久。

希望每次活动人数突破50人

作为“志愿者之城”，深圳的公益土壤让她充满信心。对深圳站的未来，普才珍有个明确的小目标——每次活动人数突破50人。但数字只是表象，她真正想做的，是把深圳站建成一个“安全、温暖、可靠的平台”，让大家在这里自由活动、真诚交流，遇到困难有人帮。

至于自己，普才珍充满期待。“我很期待一个月后的自己、半年后的自己、一年后的自己。”她笑说自己可能是深圳所有跑团里最不专业的站长，唯一一个没跑过马拉松的，所以今年年底想挑战半马。

周日的中山公园，晨光照在跑道上，陪跑绳的两端，脚步同频。普才珍和她的伙伴们，用一场又一场奔跑，丈量着这座城市的温度。“我们自己去做一点好的事情，让这个世界越来越好，这样就好了。”