深圳校园肥胖防控试点显效 干预组学生减重达标率超六成

深圳新闻网2026年7月13日讯（记者 李昂徽）“每年暑假结束后的开学体检，都会发现不少孩子体重明显增加。”深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科主任熊静帆提醒，暑假是儿童青少年体重管理的关键窗口。记者从深圳市慢性病防治中心获悉，深圳市学生肥胖防控干预试点项目运行一学年成效显著，接受系统运动干预的学生减重达标率达60％，项目培养的运动习惯正帮助孩子将健康生活方式延续至暑期。

该试点项目由深圳市慢性病防治中心牵头，联合首都医科大学附属北京儿童医院、深圳市儿童医院、深圳大学体育学院、澳门城市大学大健康学院，以及龙岗区慢性病防治院、光明区疾病预防控制中心等机构，在深圳市五园小学、中山大学附属深圳学校落地，旨在探索可复制推广的校园肥胖防控模式。

项目为试点学生提供每周3次、每次40分钟的系统训练，将有氧运动、抗阻训练与趣味游戏结合，降低运动参与门槛。经过一学年干预，干预组学生体重控制效果显著优于减重达标率49％的对照组；多名学生实现体重、体脂双下降，对运动的态度从“能躲就躲”转变为主动参与，课余自发锻炼逐渐成为日常习惯。

一年前，小学生小袁还是一个面对运动“能躲就躲”的孩子。课间更愿意待在教室，体育课总想着少跑几圈。刚参加项目时，他体重41．65公斤，BMI为23．06。进入深圳市学生肥胖防控干预试点项目后，他开始接受每周3次、每次40分钟的系统运动训练，在专业教练指导下进行有氧运动与抗阻训练，并结合趣味游戏，让运动不再枯燥。近一个学年后，变化悄然发生。他的体重降至39．55公斤，BMI降至21．23，体脂明显下降。更重要的是，他开始主动运动。“以前觉得运动很累，现在觉得出一身汗特别舒服。”放学后，他会主动约同学去操场跑步。

针对暑期科学体重管理，澳门城市大学大健康学院副教授曹甍给出具体建议，运动方面需循序渐进，每日累计完成 60 分钟以上中高强度身体活动，可分时段进行以减轻关节负荷；运动形式应多样化，搭配跑步、跳绳、骑行等有氧运动与力量训练，融入球类、趣味游戏提升孩子参与度，更易长期坚持。饮食上需控制高糖零食与饮料摄入，保持三餐规律；家长可通过亲子运动、户外活动引导孩子打破久坐状态，推动健康行为从 “被动要求” 转为 “主动习惯”。

曹甍表示，儿童肥胖若延续至成年，将显著提升慢性病发病风险。暑期体重管理的核心并非短期减重，而是帮助孩子建立可持续的健康生活方式，掌握终身健康的主动权。