暑假熬夜看球，小心“世界杯综合征” 易引起内分泌紊乱、免疫力下降，影响生长发育

深圳新闻网2026年7月8日讯（深圳报业集团记者 王宇 余金燕）“考试结束，看球开始！”随着中高考相继落幕，深圳数十万学子瞬间切换至暑假模式，部分学子压抑已久的观赛欲望被彻底释放，通宵熬夜观看世界杯。医生提醒：青少年正处于生长发育关键期，熬夜看球不仅会掐断生长激素的分泌高峰，也会让内分泌紊乱、免疫力下降。

学生熬夜

高考结束后，深圳中学高三（25）班的黄同学松了一口气，备考这一年，他一直克制自己，几乎没看过足球赛。他是梅西的球迷：“这大概率是梅西最后一次参加世界杯，肯定要好好看完每一场比赛。”平冈中学高三（12）班张佳鸿是英格兰队的粉丝，备考的时候一直忍着，“考完了，一定要痛痛快快地过一把瘾。”张佳鸿说。

7月7日凌晨2点55分，学生林高柏打开了平板电脑，准备收看世界杯1/8决赛葡萄牙对战西班牙的比赛。他是C罗的粉丝，“这很可能是C罗的‘最后一舞’，我必须要见证。”他说。最终，葡萄牙不敌西班牙，守着这场夜的林高柏心情低落，虽然5点多就上床睡觉了，但一直刷C罗的短视频，直到清晨快7点才睡着。

家长担忧

孩子熬夜看球，家长的担忧也随之而来。家长李女士说，“看一两场（比赛）可以，但是连续几天都熬夜可不行，这会影响精神，身体也吃不消。”家长高香爱说，“孩子马上要升高一，正是身体发育的关键期，这段时间总是熬夜看球，作息全乱了。”也有不少家长表示，孩子刚考完试想放松能理解，但怕熬出习惯，之后收不回心。

医生提醒

尽管学生球迷热情高涨，但健康风险不容忽视。龙岗中心医院全科医生张迩耀提醒，长期熬夜伴随的情绪大起大落，加上啤酒烧烤等加持，极易诱发“世界杯综合征”。他说，“经常熬夜容易引起内分泌紊乱、免疫力下降；情绪剧烈波动可能诱发心律不齐甚至血压升高等问题。久坐不动则会引起肢体麻木，而深夜摄入高油高盐食物及酒精，更是肠胃疾病的导火索。”这些危险因素的叠加，正是“世界杯综合征”的根源所在。

张迩耀称，偶尔观赛无妨，但不建议学生在整个世界杯期间常态化熬夜。他特别强调，生长激素是决定身高的关键激素，其夜间分泌量是白天的3到5倍，且必须在深度睡眠中才能高效释放。然而，本届世界杯多场关键赛事恰逢凌晨3点的深度睡眠黄金期，强行起床看球无异于将深度睡眠生生掐断。此外，睡眠不足还会引发连锁反应，导致白天注意力涣散、反应迟钝，甚至出现情绪波动等。