近日据媒体报道，广东一名女子称坚持跑步4年却从未认真拉伸，导致小腿肌肉严重挛缩形成硬块，绷紧时硬度如铁板，引发网友热议。
不少网友深有同感，留言分享相似经历，纷纷提醒大家跑完步务必及时拉伸，避免肌肉僵硬受损。
制作：何润
审核：何畅、马丹、梁煖
来源：大象新闻
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