坚持每一天，健康每一齿！深圳启动66天儿童青少年“刷牙马拉松”口腔健康挑战

深圳新闻网2026年6月24日讯（记者 刘梦婷）为改善儿童青少年口腔健康现状，引导全市中小学生养成长期规范护牙习惯，深圳市慢性病防治中心重磅推出青少年口腔健康专项活动——66天“刷牙马拉松”打卡挑战，面向全市一至九年级学生开放参与，以趣味打卡、家校联动、多重激励的创新形式，全方位夯实青少年口腔健康基础。

青少年口腔护理短板凸显，专项护牙行动刻不容缓

口腔健康是青少年生长发育的重要保障，一口健康牙齿直接关系孩子咀嚼进食、语言表达与身心自信。龋齿不仅会反复引发牙痛、牙体损伤，严重时还会伴随口臭问题，让孩子产生社交自卑心理。

全市口腔健康监测数据显示，市民护牙意识整体稳步提升：每日刷牙两次及以上人群占比从2018年56.4%提升至57.8%，含氟牙膏使用比例达59.4%，牙线日常使用率从2.1%上涨至6.2%。但儿童青少年群体精细化护牙仍存在突出短板：普遍存在刷牙时长不够、刷法不标准、牙缝清洁不到位等问题，缺乏长效、系统化的习惯培养引导，专项干预迫在眉睫。

66天习惯养成挑战，明确标准化护牙打卡要求

本次“刷牙马拉松”并非体育运动赛事，而是为期66天的口腔健康自律养成计划，所有参与学生需统一遵守打卡规范：

1. 每日早晚分两次刷牙，单次刷牙时长不少于2分钟；

2. 采用改良巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法），完整清洁牙齿内侧、外侧及咬合面；

3. 日常减少高糖零食、含糖饮料摄入，饭后及时漱口，搭配牙线清理牙缝残渣；

持续打卡可累积专属健康里程积分，记录每日护牙成果。

双模式自由参与，适配各类家庭实际需求

活动设置两种打卡渠道，学生与家长可自主按需选择，无强制消费要求：

模式一：免费线上手动打卡（零成本参与）

待市慢性病防治中心官方公众号上线专属打卡小程序后，学生自备牙刷完成刷牙，上传实拍照片即可完成每日打卡，全程不收取任何费用。

模式二：AI智能牙刷自动打卡（自愿自费）

家长可自愿选择购买活动专属AI手动牙刷工具包。工具包费用为168元，学生完整坚持66天全周期打卡，并挑战成功后，可返还140元，家庭实际仅需承担28元刷头、包装及物流等成本。

本次配套的AI手动牙刷，不只是普通牙刷，更像孩子的“刷牙小教练”。它可自动记录刷牙时长、刷牙姿势、刷牙力度及清洁覆盖情况，帮助识别“刷得太快、力度不对、漏刷、敷衍刷”等问题，让孩子在每天早晚刷牙中逐步掌握正确刷牙方法。    

套装内含牙刷主机、替换刷头及配套使用指南。使用过程中，刷牙数据可自动同步至活动打卡系统，无需家长每天拍照手动上传，既减轻家长监督负担，也让孩子的坚持过程更清晰、更有成就感。

人性化补签机制，兼顾学业弹性容错

充分考虑学生课业繁忙、外出出行等特殊情况，活动配套6次免费补签复活名额，分两个阶段分配使用：前30天习惯建立阶段拥有4次补签机会，后36天巩固阶段预留2次补签机会。

补签设有严格规则：无法一键恢复打卡记录，参与者需依次完成爱牙科普视频观看、口腔知识答题、上传刷牙实拍、撰写打卡心得四项任务；同时缺卡记录必须在48小时内完成补签，逾期自动失效。主办方呼吁学生尽量坚持每日按时打卡，减少补签依赖，真正内化护牙好习惯。

丰厚完赛激励，优秀学子获评市级荣誉

成功走完66天全程挑战的学生，除收获健康口腔、养成终身受益的护牙习惯外，还能解锁多项官方专属权益：电子版官方完赛荣誉证书、累计健康里程积分，同时自动获得全国爱牙日专项评选、市级“刷牙之星”参评资格。

活动总结表彰大会定于9月20日全国爱牙日前后举办，积分排名前列的优秀学生将受邀参加市级线下交流展示活动，现场分享个人66天打卡经历与护牙心得。

家校三方协同联动，全方位筑牢儿童青少年护牙防线

本次活动构建学校、家长、学生三方协同护齿体系，打通家庭与校园宣教渠道。

家长可登录活动后台实时查看孩子每日打卡数据，同步学习专业口腔科普知识，陪同孩子共同刷牙、管控家中高糖食品；各中小学将常态化开展口腔健康讲座、家校护牙交流会、护齿知识分享课堂，以陪伴式、鼓励式教育，帮助孩子长期坚持打卡。

活动配套简易护牙口诀便于学生熟记：早晚刷牙不能少，每次刷够两分钟。水平颤动拂刷法，牙齿里外都刷到。六十六天不掉队，健康笑容最闪耀。

活动以“坚持每一天，健康每一齿”为核心口号，持续深化全市儿童青少年口腔健康教育，推动科学护牙融入日常作息，助力广大儿童青少年拥有整齐、洁白、健康的自信笑容。