世界献血者日将至，深圳“热血达人”用百次挽袖揭秘 科学献血不损健康 反而促进新陈代谢

▲王耀琮（献血者）

造血干细胞捐献过程。 本栏图片由深圳市血液中心提供

深圳新闻网2026年6月11日讯（深圳特区报记者 罗莉琼）6月14日是第23个世界献血者日。“献血会不会伤身体？”“献血后还能像正常人一样运动吗？”……关于无偿献血的健康疑虑在社交媒体上屡见不鲜。近日，记者采访了两位来自深圳的“百次献血者”，他们用长达20余年的亲身经历证明：科学献血不仅不影响健康，反而能促进血液新陈代谢。

无偿献血早已成为深圳一张闪亮的文明名片。自1993年以来，在全市上下的共同努力下，深圳累计献血已达653.3万人次，献血量1305.5吨，救助病患214.2万人次。这一串数据的背后，是无数爱心市民对科学的信任。

献血超百次，身体受得了吗？

科学献血不会影响身体健康

6月5日，王耀琮又一次走进深圳市血液中心捐血大厅，完成在此的第100次献血。“算上早年在部队的献血，我献血次数达104次，献血总量24000毫升。”王耀琮告诉记者。

他与献血结缘始于2005年“五四”青年节，在部队驻地——吉林四平献血。“当时有一部很火的电视剧叫《士兵突击》，剧中主角许三多说‘人活着就要多做有意义的事’，这句话深深打动了我。受此影响，我加入了无偿献血的行列。”王耀琮回忆道，这一坚持，就是21年。近4年，他每两周去深圳市血液中心一次，捐献成分血。

“你献了这么多次血，身体受得了吗？”每每有亲友问起，他的回答很坚定：科学献血不会影响身体健康，自己21年的亲身经历就是最有力的证明。

他说，正常成年人体内总血量约为体重的8%左右。一个体重50公斤的成年人，全身约有4000毫升血液，一次献血不超过400毫升，只占全身总血量的10%，这时体内的储备血液会进入并参与到血液循环中补充进来。同时，献血会促进机体造血功能。另外，根据《献血者健康检查要求》规定，献血前会对献血者进行健康检查，符合相关要求才能献血。

还有人问他，“献完血之后还能像平常一样运动吗？”“捐血不影响运动。这两年，我跑了5场全马。”他说，自己最好的一场马拉松成绩，达到大众一级运动员水平。现在，他每天早晚坚持跑步5公里，“献血后休息一天，就可以正常运动，饮食上也不用大补，均衡饮食就可以。”

捐献造血干细胞，是不是很疼？

不是抽骨髓，过程如同采集成分血

从1997年第一次挽袖献血，潘立与无偿献血的缘分就没断过，至今累计献血287次。2007年，他还成功捐献造血干细胞，成为深圳第59例非亲缘造血干细胞捐献者。

作为一名水务部门的公务员，潘立不但身体力行还带动身边人献血，“能救人一命又无损自己，何乐而不为？”潘立说，正是因为亲身感受到献血、捐献造血干细胞对健康无损，才坚持这么多年。

有的人问，造血干细胞捐献是不是要从骨头里抽骨髓？是不是很疼？

“这其实是很大的误解，过程中是通过外周血采集造血干细胞，并不是抽骨髓。”潘立是深圳市血液中心讲师团成员，他用自身经历解答市民对献血、捐献造血干细胞的疑惑。“采集前，医生会给捐献者注射动员剂，将骨髓中的造血干细胞‘动员’到外周血中，再从捐献者的手臂静脉采血，通过血细胞分离机提取造血干细胞，同时其他血液成分回输体内。”他说，整个过程如同采集成分血一样简单、安全，亲身体验就像“蚂蚁咬了一口”。

造血干细胞移植，可以治疗恶性血液病等75种致死性疾病。深圳的造血干细胞捐献一直走在全国前列，已有千余名爱心市民捐献了造血干细胞。

深圳更开创了从无偿献血者中招募造血干细胞捐献志愿者的创新模式——所有加入中华骨髓库的志愿者，首先都是无偿献血者。从第1例到第100例，用了9年4个月；从第901例到第1000例，仅仅用了7个月。自2022年起，深圳已连续4年实现年度捐献量突破百例，同时长期保持捐献者“零悔捐”的纪录。

献血无偿，用血有偿？

深圳基本实现“市民免费用血”

针对网民关注的“献血无偿，用血有偿”话题，深圳市血液中心给出权威解答：“献血无偿，用血有偿”是误解，血液本身不收取费用，公民临床用血时交付的是血液的采集、储存、分离、检验等费用。这些费用，是保障血液安全的必要成本，具体收费标准由国务院卫生行政部门会同国务院价格主管部门制定。

2007年8月1日起，深圳市临床用血费用全部纳入医保范围，凡参加深圳医保的患者按类别由医保直接报销部分或全部，仅2023年减免金额就超过1.5亿元，基本实现自愿无偿献血、市民免费用血。

同时，献血者的权益也有法律保障，《深圳经济特区无偿献血条例》规定：无偿献血者所献血液经检验合格的，其本人临床用血可终生无限量优先使用、免交临床用血费用，其配偶、子女、父母临床用血时可合计免交其无偿献血的等量血液的临床用血费用。

今年世界献血者日的口号是“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。以此为契机，深圳将举办“献血点亮生命之光”主题宣传及健康公益跑等系列活动。

每一袋涌动的热血，都是对生命的郑重承诺。深圳市血液中心党委书记、主任宁理表示，深圳这座“热血之城”，正是由无数位像王耀琮、潘立这样平凡而伟大的市民共同接力铸就，这份“热血文明”在一代又一代深圳人手中传递不息。